Coucou à toutes

Voilà j'en suis à mon 2eme jour de régime. J'avais perdu 200g avant de commencer car j'avais préparé mon esprit. Dimanche repas de fete, lundi arrosage de la promotion d'une collègue et aujourd'hui 2 eme jour arrosage d'un départ à la retraite; Mon dieu que ça commence mal. J'espère en bougeant un peu gym à coté limiter les dégats. Je doute qu'à la fin de la semaine le résultat soit positif. Cela ne fait rien je garde le sourire jusqu'à la fin de la semaine. faut pas broyer du noir d'ici là ça ne sert à rien sauf à se démoraliser pour la suite. Alors j'espère que vous faites comme moi. GARDEZ LE SOURIRE ça aussi c'est bon pour la santé et la suite.

Petit coucou à toutes
Voila je suis tte nouvelle, mon régime, commence lundi, j'ai fais mes courses pour une bonne partie de la semaine mais je me pose une question.
Dans mes repas pour la semaine je suis un peu ennuyée car il n'y a aucune proportion. Par ex lundi midi j'ai du haddock avec du riz complet mais quelles sont les quantité ?
Merci et bon courage à toutes Dominique

J'ai décidé de mincir parce que je suis à la ménopause et me rend compte que les queques kgs que j'ai pris sont de + en + difficiles à perdre. Il y a 15 ans j'ai fais un régime ou j'ai perdu 9 kgs en 8 mois et jusqu'à maintenant ne les avais jamais repris. Mais avec la ménopause je n'arrive plus à controler mes envies de sucreries et moi qui d'habitude suis sérieuse lorsque j'entreprend qque chose là franchement je n'y arrive plus.