il faut que je perde ces maudits kls qui m'empoisonnent

je pesais 75kl ensptembre    et 1kl de moins   le mois d'apres

cela fait plaisir ;;;;;lentement ;;;;;mais surrement

bonne journée

@+

avec cette belle journee printaniere;je me suis levee à 5h ce matin

donc comme j'etaiis en forme ;j'ai fais 1h de gym en direct sur la tnt chaine direct 8

bonne journee  etpleins de bisous

crepes  w w

recette pour 12crepes:1point/crepes

140gr farine   1oeuf   10cl lait ecreme 10cl d'eau   1cc d'huile

melanger tous les ingredients dans un saladier,enmelangeant pour obtenir une pate liquide

Incorporer    l'huile dans cette pate      Laisser reposer 2h

Cuire les crepes dans une poele anti-adhesive

regalez vous

1cc d'huile

QUICHE LORRAINE

30GR DE FARINE

30GE DE MAIZENA

300ML DE LAIT ECREME

60GR DE GRUYERE RAPE

75GR DE JAMBON

SEL POIVRE

MELANGER FARINE OEUFS LAIT ET GRUYERE

SALER  POIVRER

METTRE  LE JAMBON DANS UN MOULE ANTIADHESIF ET VERSER LA PREPARATION PAR DESSUS

CUIRE 30   A 45MN FOUR MOYEN

SEVIR AVEC UNE SALADE