| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de saphira
aide blog-
bilan de ma quatrième semaine. publié le 18/04/2011 à 22:18
Je suis pas très satisfaite de ma semaine. Je me suis punis en faisant 1heure de footing (même po mal!).
Je l'avoue, j'ai pas trop assurer. Mais me suis bien battut tout de même car j'avais beaucoup de fringal pas trop le moral (tout pour se ruer vers la nouriture).Je pensait sincérement que ma semaine était vraiment désastreuse; finallement je me suis pesée ce matin et j'ai remplis mon défit!
Yesssssss!!!!!!! suis contente. J'étais juste un peu constipé (suis pas très poetique pardonnez ce léger dérapage lol mais bon c'est malheureusement la vérité).
- deux séance sport : 2/2 (1 point par séance)
- perdu 500 grammes : 5/5 (1 point par 100 gr)
- manger équilibrer : 21/21 (3 repas X 7 jours)
- marcher 20 mn par jours : 7/7 (1pt/jour)
- maérer : 7/7 (1pt par jour)
- grignotage : - 5 (-1 point par grignotage).
- total : 37/42
Franchement je pensais vraiment que c'était une semaine désastreuse! mais non je trouve que ça passe. Finalement ce décompte m'aide à y voir plus claire. Je m'étais démotivé et en faite j'ai fait mieux que la semaine précédente.
C'est motivant pour ma cinquième semaine.
Et vous mes belle? Gros bisous.
(4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
felicitations pour ta semaine tu es dans la bonne voiebizouilles++
Les coaching gratuits sont attribués. Je te propose de profiter d'une séance découverte, je te contacterais ultérieurement pour les modalités.