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Blog de sandcyril

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  • Vendredi !!!!demain jour de la pesé!!!
    publié le 14/06/2013 à 14:11

    Coucou,

     

    Hier journée ok!!

    plan alimentaire ok, j'ai bus presque 3 l d'eau!!, footing 30mm + 1h10 de marche!!!!je suis contente de moi!!!

     

    Mes objectif du jour :

    - alimentation equilibré ( voir mon compteur de calories)

    - boire beaucoup boire!!

    - faire gym (fais ce matin durand 1heure)

    - marcher environ 30 mm ( fais deja!)

     

     

    J'espere que pour vous ca se deroule bien!!

    je vous souhaite un bon vendredi et un bon we!!

    bisousheart

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte classique, Thé infusé, non sucré, Sucre blanc, Beurre doux, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée
    Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Carotte, crue, Steak haché 15% MG, cuit, Oeuf à la coque, Ananas au sirop, appertisé, égoutté
    Dîner : Steak haché 15% MG, cuit, Haricot vert, cuit, Salade de fruits frais
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1058 kcal
    (7) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 15/06/2013 à 09:32
    et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    bonne journée
    bises
  • christinebeaulieu30 
    publié le 15/06/2013 à 04:28
    C'est génial continue comme ça , demain c'est la pesée j'ai hâte!!
  • futune 
    publié le 14/06/2013 à 17:51
    bravo pour ta journée et l activité physique, nul doute que ta balance te sourrira
  • emiliearchi76 
    publié le 14/06/2013 à 16:47
    Super tes repas et le sport géniale !! tu as l'air très motivée continue comme ça !!! je suis sur que tu as perdu du poids avec tous ces efforts !!!
  • OLLIVE 
    publié le 14/06/2013 à 14:37
    bonjour un pt coucou
    je te souhaite une bonne journée
    bises
  • sandcyril 
    publié le 14/06/2013 à 14:22
    j'espere!!
  • Soleyana4 
    publié le 14/06/2013 à 14:19
    Demain la pesée j'espère que la perte sera toujours encourageante

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