aprés l'euphorie du début, quelques vacances bien arrosées et gourmandes, me voila a nouveau dans le combat, j'ai prs quelques kilos, surtout au retour du maroc, ou je n'ai pas resisté à leur délicieux couscous et tajines....

c'est difficile mais je dois m'y remettre, j'ai un mariage prévu en principe le 27 décmbre, du courage

oui j'avais un peu pris le large depuis quelques temps, des ennuis de santé, une ceremonie de fiancailles, un voyage, bref ma vie a été plutot mouvementée ces derniers temps. mais bon je suis de retour prete a repartir au combat....

ma perte de poids a impressionnée pas mal de gens, et moi meme il faut dire que je me suis sentie mieux, plus belle, plus remarquable, et plus désirable...bon! avec tous les derniers mouvements de ma vie, j'ai bien du reprrendre 3 klgs, mais ça ne se voit vraiment pas...et c'est pour ça je suis pour des régimes de longues durée, ou plutot une perte de poids sur une longue durée...on ne reprend pas vite on a le temps de rectifier le tir!!!

donc je ne monterai pas sur la balance, avant quelque jours pour ne pas que mes écarts ne me cassent le moral, me destabilisent....

en plus j'ai essayé d'arrêté de fumé c'est rageant, j 'ai arrêté pendant 3 semaines, et voila qu'un stress d'il ya quelques jours m'a remis une clope dans la bouche, je suis consciante qu'il faut arrêté, que je suis à un tournant que c'est maintenant ou jamais...mais j'ai craqué et ça me mets de mauvaise humeur....

il faut que je garde mes efforts, le plus dure ce n'est pas de voir la balance penché a gauche, mais c'est de maintenir le poids qu'on s'est fixé, je n'avais plus depuis longtemps frolé les 70, je perdais 4 kg reprenais 4 kg, la je perds 6 , je sais que la lutte n'est pas fini...donc il ne faut que je baisse ma garde, mais au contraire vive la luttttttttttttteeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

j'ai réalisé 3/4 de mes prévision, il reste le diner de ce soir.........pourvu que je sois dans les norme, a demain, bon j'ai déconné avec la canette de coca...

confiante encore ce soir, respectons le programme, mais a la place du bar, il est prévu de la seiche, mais, ya pas le nbre de calories pour la seiche....c'est pas grave, je n'atteindrai pas les 1000 calories todayyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j ' écoute Diams tellement j'ai la pêcheeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hier j'ai pas du tout eu fin, le soir je mange avec mon compagnon, il aime bien mangé donc je dois l'accompagé, j'ai trouvé un compromis, je fais attention la journée, et le soir je mange du poisson au lieu d'une bonne viande...et je n'ai^pas faim, et je mange bien...un super bar, bien assaisoné...et c'est bon quand s'est sorti du four

 

la journée d'hier !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!me voila reparti au combat, hier j'ai limité les dégat en sauvant le diner, léger, mais agréable...

la semaine dernière j'étais déprimé, je me suis consolé le week end en avalant tout ce qui était gras et sucré, maintenant ça...pret a repartir au combat...et toute cette déprime parce que la balance n'avait pas bougé d'un poil au contraire j'ai repris meme 500 g...mais ça va mieux...en fait la peur d'un diabete, me fais courir

je cris que je vais laisser le petit biscuit sec du matin accompagné du café, je vais me contenté d'un fromage blanc à 0% de mat grasse, sinon je ne vais pas évoluer

mon amour a voyagé hier, peut être qu'en me laissant seule, il a fait naitre en moi des angoisses, en tout cas cette nuit mon sommeil n'était pas paisible, oui j'avais peur, seul dans ce lit dans cet apartement. et ce matin je me suis levée trop tot, et j'ai tenté de me peser, mais j'ai constaté desepérement que mon poids n'avait pas varier de 500 g, en plus je rénove une petite villa pour en faire un nid d'amour avec mon compagnon, mais c'est dicile, les travailleurs du chantier se montrent un peu rebelle, et pour finir je sor ce matin, la robe que j'aime bien était déchirée, oui on est pas vendredi 13 mais je m'y croirais resultat j'ai craqué et ce matin je me suis auffert 200g de biscuits sec au résins, citron et amandes...j'ai mal de partout