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Blog de roumanie

aide blog

  • 30 Octobre.
    publié le 30/10/2010 à 17:51

    55 kg 200 - Pas d'écart aujourd'hui.

    Matin: pain - beurre - fromage

    Midi: flageolets - 2 hachés de veau

    Goûter: 1 noix - 1 compote de pomme allégée

    Soir: soupe légumes maison - crevettes roses

    (2) commentaires



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  • nicolic 
    publié le 31/10/2010 à 17:46
    ben écoute Roumanie ! c'est très bien ton menu !!!! tu sais les morphotypes c'est secondaire !
    il manque le gras végétal au gouter : 1 noix ce n'est pas suffisant
    1 noix et un carré de chocolat ou 5 noix ou amandes ou noisettes

    ta soupe de légumes avec les crevettes le soir c'est très bien

    courage !!!! bises
  • tidragon33 
    publié le 30/10/2010 à 18:42
    coucou!comment ça va? alors l'arrêt de tes médocs ça se passe bien? moi j'ai perdu 200grs,une victoire,moi qui n'a rien perdu pendant 3semaines!
    je m'accroche,mais c'est dur dur!courage à toi!bon week'
    bisous

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