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Blog de roseline7

aide blog

  • bonjour mes puces
    publié le 23/06/2008 à 09:13




    coucou a une belle journee qui s annonce bien!!!!

    ce matin dentiste et je reviens vous voir ok

    Ca me réconforte de voir que vous allez bien, que vous êtes toujours motivées...



    Coucou avant d'aller faire ma sieste je range les courses au frigidaire
    ! profiter du beau soleil !
    il va faire chaud un peu partout !

    je reviens vous faire de gros poutoux sur vos blogs dans la journée !

    Salade d'endives et de pommes au curry

    Photo de Salade d'endives et de pommes au curry
    Recette postée par CuisineAZ.com
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    ajouter à ma cuisine




    Pour 4 personnes

    Coût de la recette :
    Niveau de difficulté :
    Temps de préparation : 15 min
    Temps de cuisson :
    Temps de repos :

    Ingrédients :

    • endive (belles) : 4
    • pomme granny smith : 1
    • yaourt nature à 0% : 1
    • jus de citron : 100 ml
    • moutarde : 1 c. à café
    • curry : 1 pincée
    Préparation :

    Lavez les endives et la pomme.

    Coupez l’extrémité des endives et retirez, en faisant un cône, la base des endives pour les rendre moins amères. Emincez-les finement.

    Epluchez la pomme et découpez-la en petits morceaux.

    Dans un saladier, mélangez le yaourt avec la moutarde, le jus de citron et le curry.

    Ajoutez-y la pomme et les endives, mélangez bien et servez frais.

    Astuces :

    Commentaire nutritionnel : N’hésitez pas à utiliser des épices dans vos plats et vos salades, cela donne une petite touche agréable et originale et remplace avantageusement le sel. Ce mélange sucré-salé d’endives et de pommes se marie très bien avec le curry. L’ endive est le légume minceur par excellence. Très riche en eau, elle n’apporte que 15Kcal/100g mais une grande variété de minéraux (notamment du potassium, elle est d’ailleurs pour cela légèrement diurétique) et vitamines (vitamine B9 et vitamine C essentiellement). Elle est dotée également de fibres, très bien tolérées par l’organisme, qui agissent efficacement au niveau du transit intestinal. Toutes ces propriétés font de cette recette votre alliée pour lutter contre l’hypertension artérielle.



                                Je continue ma chasse au kilos!!!!!


                 et ho ya quelqu'un ???????

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : ovomaltine+graine de pollen+un bol de lentille avec legume
    Déjeuner : betterave+asperge
    Goûter ou snack : une dose de proteine
    Dîner : raviolis aux legumes + 1dessert proteiné
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires



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  • cocominette 
    publié le 24/06/2008 à 10:29
    Salut la miss,
    Rien que le mot dentiste me fait trembler... faut dire que je suis toujours tombée sur de sacrés numéros !
    Le soleil est de retour, et c'est fou de voir l'effet qu'il a sur le moral ! Plein de bisous et bonne journée ;-)
  • ninja94 
    publié le 23/06/2008 à 21:10
    coucou je passe tefaire un bisous pour te souhaité bonne nuit, bisous ninja
  • lylydia 
    publié le 23/06/2008 à 16:40
    coucou ,oui tj motiver,mais avec la chaleur c difficile,heureusement que je peux allez dans la piscine mais après je suis complètement fatiguée,donc repos,bonne fin d'aprèm ma roseline et gros bisoussssssssssss
  • montagne29 
    publié le 23/06/2008 à 11:21
    coucou roselyne sa va ma belle? moi bien moi le dentiste se le 1 juillet ! chaqune a son tour ah!!!!bonne journée bisous a+ bonne sieste!!
  • ninja94 
    publié le 23/06/2008 à 11:01
    recoucou, pour le moment du menage et apres peut etre chezma fille, elle devait partir dans le nord et changement de programme j attends son coup de fil, sinon peut etre que je vais faire des pates fraiches j ai acheté de la farine, voila, ma belle, bisous
  • ninja94 
    publié le 23/06/2008 à 10:31
    coucou,bon courage pour le dentiste, autrement comment tu vas ,ma belle, bisous ninja

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