merci pour l'accent: pâques;en réalité, j'ai perdudes kilos à l'hopital 2nde entrée en urgencepour complcations et j'ai décidéde tenter de poursuivre en cuisinant un repas équilibré chaque jourmais je n'y  parviens pas

ne pas se resservir est à appliquer

si nous tentions dès mercredi:

1.boire 1,5 litre d'eau par jour

2marcher au moins 30 minutes

3.petit dej maximum 2tartines petit pain

repas chaud:p de tere, légumes cuits  viviande ou poisson

autre repas potage +salade  +jambon ou thon ou oeuf dur ou /et fromage

2collations soit un ou 2 fruits ou 1 yaoutrrt ou fromage blanc maigre OU gôuter thé ou café + biscuit ou tarte

qu'en pensez vous?o il est permis de rêver bon lundi en famille

bonjour, voila, je vais tenter de ,non pas vous rattraper mais quand je le peux de réduire .......le chocolat;vous avez compris mon ignorance par rapport a²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²u pc  tiens d'ou vient ce traitqqqqqqqqqqqqqqqq,

 j'aurai encore touché  quoi? correspondre par mail va m'obliger à travailler l'ordii  mais j'aimerais savoir si ce faisant tous les afiliers de aujourd'hui peuvent lire mon courrier?
auquel cas j'aurai très difficile de noter mes écarts et d'y raconter mon parcours.: seule depuis 79, j'ai 2grands enfants :36 et 38 ans et 3petites filles de8 et 3 ans.j'ai travaill' jusqu'en 2002 et suis depuis à la retraite . j'ai emménagé en septembre dans un apprtement quiittant ainsi une maison dans laquelle jevivais depuis 68.quelleexpédition et quelle dificulté pour éliminer 40 anneées d' accumulation de tout!!!!!!! je vais terminer mon repassage .ce midi ,je vais essayer de m'en tenir au potage + une pomme.top secret hier soir j'ai encore succombé au chocolat,

 précision :changement de logis pour + de facilité par rapport à masanté

j'essaye de prendre cette tentative de perte de poids avec humour et parce que j'aimerais des facilités pour m'habillerà+,