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Blog de regime91

aide blog

  • Mercredi
    publié le 04/03/2009 à 07:20

    Malgrè la vent et la pluie qui a soufflé toute la nuit

    Je suis dans mes pensées ? ? ?  Que vais je faire de ma journée et voici mes activitées.

    Dans un instant, je vais cuisiner un couscous diététique qui va cuire a petit feu.

    RECETTE  COUSCOUS  DIETETIQUE

    Ingrédient pour 4 personnes: 800 gr de mouton maigre (collier de préférence) ; 500 gr de tomates; 500 gr de courgettes et aubergines; 500 gr de carottes et navets; 2 poivrons; 2 oignons; persil; 1 gousse d'ail; 2 clous de girofle; sel ; poivre de cayenne; poudre de gingembre (facultatif)

    Dans une cocotte faire chauffer un peu d'eau , ajouter le mouton et faire dorerdans son jus.

    Dans couscoussier ou autre récipient profond , faire bouillir 2 litres d'eau salée.

    Ajouter la viande, les tomates, les poivrons épépinés et coupés en morceaux, les oignons piqués d'i1 clou de girofle, carottes, navets, poudre de gingembre, bouquet de persil, un peu de poivre de cayenne.

    Laissez cuire 1 h 30 environ à feu doux

    Ajouter les courgettes et aubergines

    Faire cuire encore 1/2 heures

    Bon Appétit .

    Finir le repassage que je n'ai pas fini beaucoup de lainage en raison du froid que nous avons eu sur la région

    LOUNA , pour tes 1 ans, je partage ce jour avec ta mamy (dit Candy)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de café avec un nuage de lait + 3 biscottes nappée de confiture SS + 1 tasse de fromage blanc
    Déjeuner : couscous Diététique + 1 banane
    Goûter ou snack : Thé vert
    Dîner : 1 bol de potage de légumes + 1 tranche de pain + 1 portion de fromage
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • regime91 
    publié le 04/03/2009 à 20:11
    Mado, oui nous nous sommes bien régalé surtout mon z'homme il y a tellement longtemps que j'en avais fait
    Comme tu dit les puls fond encore besoin le froid revient, nous de la pluie et vent une bonne partie de la matinée un rayon de soleil a fait une petite apparition et ce soir en sortant Black il faisait très froid.
    le limousin est une région de neige, moi j'y ai vu de la neige en fin mars début avril.
    C'est sur que ton petit fils a du être content, il a du aprécié la chaleur d'un bon gouter
    Ne t'inquiéte pas pour te amies , elles comprennent les difficultées qu 'un intempéries peut apporter
    bonne soirée et gros bisous
    Brigitte

    Nicole, tu peux toujours nous mettre une recette de couscous, elle sera la bienvenue et je serai fière de cuisiner
    Restons au chaud , pas évident de sortir et cette humidité réveille nos vielles douleurs
    bonne soirée et gros bisous
    Brigitte
  • dameblanche 
    publié le 04/03/2009 à 09:38
    si tu as un souci pour ton couscous , je viens d'acheter le dernier livre w w il y en a un aux legumes , !!
    ici aussi vent et pluie , pas facile de sortir par ce temps sinon qu'en voiture !
    gros bisous !

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