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Blog de rania2006
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Encore une nouvelle journée de régime!!! publié le 09/07/2008 à 01:56
Salut à toutes!!! Ce matin, réveil sous la pluie!
Mais bon, on garde le moral, essentiel, pour une période de régime, si onveut éviter la déprime!!!
RECAPITULATIF DE LA JOURNEE:
7H30: départ pour la salle de sport, (3/4 d'heure de marche pour y arriver!!!)
8h30: c'est parti pour une heure de course sur tapis
9h45: j'enchaine avec 30 minutes de vélo
une petite douche et hop, faut pas trainer! Quelques cours au supermarché d'à côté et c'est repartir pour 3/4 d'heure de marche, direction la maison.
Je note, que j'ai bu un litre d'eau à la salle de sport.
12h00: je bois ma tisane amaigrissante avant d'attaquer mon petit-déjeuner, 1/2h après
16h30: déjeuner; une tranche de veau grillé, +-100g + mélange de légumes
Recette pour 4: 2 oignons, 1 poivron orange, un vert et un jaune, 1tomate, un cube de bouillon de légumes dégraissés, une c-à-s d'huile d'olive et une peu d'eau.
Coupé tout les légume en fines lamelles et les jetés dans une casserole. Ajoutez le bouillon, l'huile, l'eau et couvrir. assaisonnez le veau, sel, poivre et origan, ( perso, je rajoute un c-à-cafe d'huile d'olive) et faire grillé sur le barbecue.
Mettre la tranche de veau cuite dans une assiette, verser dessus une bonne louche de légume, avec son jus de cuisson. Un délice!!!
19h00: un bole de céréales complètes + lait demi-écremé
Voilà! ma journée est fini! je commence à m'y faire à ce fichu régime! C'est vrai, c'est dur, toutes les cochonneries que j'aimen tant manger me manquent, mais ça va, je tiens, je ne veux plus craquer!!!
Allez courages à toutes!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet+ fromage philadelphia+1café sans sucre Déjeuner : une tranche de veau, +-100g,+mélange de légume(poivrons, oignons, tomates) Dîner : un bol de céréal complet+ lait demi-écrémé Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
je t'ai laissé un méssage sur le forum
bonne journée bisous