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Blog de ptitenath3838

aide blog

  • tenir bon
    publié le 09/04/2013 à 09:05

    Bonjour à celles et ceux qui me lisent, (on sait jamais lol)

    alors, j'en suis à mon 4ème jour , et j'ai déjà perdu pas mal, normal des kg prit il y a peu, donc plus facil à perdre.

    je sais, c'est drastique comme programme, mais je vais quand même vous le dire:

    1er jour : midi et soir, soupe yaourt pomme.

    2ème jour : matin 1 cracotte chocolat, midi steack haché ss matière grasse, yaourt, pomme pote, le soir knaki yaourt.

    3ème jour : midi et soir soupe yaourt, avec on va dire en tout 200 cal de biscuit et autre durant la journée. dur dur

    4ème jour : midi prévu knaki patate sauté yaourt pomme, soir jambon patate sauté yaourt, je vais essayé de tenir bon

    1er jour 67kg -----> aujourd'hui 64.8kg

    bon courage

    (0) commentaires


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