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Blog de ptitcoeur79

aide blog

  • Yyyeeesss portes finies !!!!
    publié le 21/11/2008 à 19:49

    Kikoo

    tout le monde, vous allez bien mini64.gif

    Et voilà mon aventure avec mes portes est terminée mini213.gif

    J'ai fini la dernière cette aprem, je vais pouvoir m' attaquer

    à faire de la mosaïque. J'ai l'intention de me faire une table basse

    pour mon salon dans un style oriental. J'ai hâte de commencer .

    Sinon ce matin j'ai dial avec ma doudou Sunlight sur

    on a encore bien 769.gifça fesait longtemps

     Je vous mets ce que j'ai l'intention de manger

    pendant ma première semaine de défit.

    Lundi: P'tit déj 1 bol de lait 1/2 écrémé + 3 poignées de céréales sans sucre + 1 pomme + 1 café sans sucre Déj Carottes râpées + Filet de colin + Riz complet + 1 yaourt 0% + 1 cc de miel Dîner Crème de courgettes au safran + 2 T. de blanc de dinde + 2 T. de pain complet + Fromage + 1 poire Snack 16h 1 compote sans sucre ajouté

    Mardi: P'tit déj 1 fromage blanc + 1 cc de sucre + 2T. de pain complet beurrées + 1 orange pressée + 1 café sans sucre Déj Salade de tomates + 2T. de pain complet + 2 oeufs + Fromage + 1 pomme Dîner 1 cuisse de poulet + Petits pois/carottes + 1 yaourt 0 % + 1 cc de sucre + 1 poire Snack 16h 1 barre de céréales sans sucre

    Mercredi: P'tit déj 3 T. de pain complet beurrées + 4 pruneaux + 1 jus de légumes + 1 café sans sucre Déj Purée de pomme de terre à la menthe + 2 T. de jambon + Fromage + 1 compote Dîner Salade d'endives au pamplemousse + 2 T. de pain complet + 1 fromage blanc + 1 cc de sucre Snack 16h 1 banane

    Jeudi: P'tit déj 1 bol de lait 1/2 écrémé + 3 poignées de céréales sans sucre + 1 orange pressée + 1 café sans sucre Déj Tomates farcies au thon + Pâtes + Fromage + 4 pruneaux Dîner Omelette aux champignons + Salade verte + 2 T. de pain complet + 1 yaourt 0 % + 1 cc de confiture Snack 16h 1 poire

    Vendredi: P'tit déj 2 T. de pain complet + 2 cc de miel + 1 yaourt 0% + 1 cc de sucre + 4 pruneaux + 1 café sans sucre Déj Steack haché + Haricots verts + Fromage + 2 T. de pain complet + 1 pomme Dîner Paupiettes de volailles aux champignons + 1 fromage blanc + 1 cc de miel + 1 salade de fruits Snack 16h 1 petit suisse + 1 cc de sucre

    Samedi: P'tit déj 2 T. de pain complet beurrées + 1 jus de légumes + 1 café sans sucre Déj 1 escalope de dinde + Poêlée de champignons et courgettes + 2 T. de pain complet + 1 banane Dîner Papillons aux courgettes + 1 yaourt 0 % + 1 cc de sucre + 1 pomme Snack 16h 1 fromage blanc + 1 cc de sucre

    Dimanche: P'tit déj 1 fromage blanc + 1 cc de sucre + 2T. de brioche + 1 orange pressée + 1 café sans sucre Déj Boeuf sauté au paprika + Pommes vapeur + 2 T. de pain complet + 1 pomme Dîner Salade de riz, tomates, concombre, carottes et champignons + 1 T. de pain complet + Crème à l' ananas au lait de coco Snack 16h 1 T. de pain complet + 1 cc de miel

         Je me suis servie des menus proposés par le site et j'y est mis ma touche personnelle, de plus ce qui est surligné sont les recettes que je vous mettrais sur mon blog. A savoir, des recettes simples, à des prix raisonnables, rapides et lights donc à la portée de tout le monde.

    Bon mes louloutes, je vous laisse car il faut que j' emmène ma grande

    chez le médecin. Je repasse tout à l'heure et je vous fais des gros

    (1) commentaires



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  • chatoun 
    publié le 22/11/2008 à 01:21
    bonsoir cristelle tu as fini tes porteset bien bravo tu as bien bosser elles doivent être belles je passerai voir hihihi !!!
    côté régime tu as raison je mettrai moins dans mon assiètte je vais peser mais je suis gourmande sur la viande il va falloir que je me calme de ce côté la
    pour tes menus ça va être dur car je n'aime pas tout je vais les imprimer et demain je regarderai ce que je peux mettre pour remplacer et je te dirai et tu pourras me donner ton avis si tu es d'accord
    couvre toi bien demain si tu sort car ils ont annoncé du froid
    passe une bonne nuit je te fais pleins de gros bisous

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