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Blog de ptitcoeur79

aide blog

  • Demain verdict
    publié le 10/10/2008 à 21:33



    tout le monde, comment qu'ça va ce soir ?

    Vous avez passé une bonne journée ?

    Moi la mienne la routine .

    1213.gif,482.gif, 670.gif

    et l' aprem tranquille devant la 294.gif ça fait du bien !!!

    1186.gif1186.gif

    Je viens de découvrir les  mini67.gifpour la semaine prochaine et là .... mini215.gif

    Qu'est-ce que j'aime ce régime !!! 306.gif

    Il est prévu de manger couscous au poulet et spaghetti bolognaise mini78.gif

    j' vous dit pas, j'ai hâte d'y être c 2 de mes plats préférés !! 318.gif

    Sinon demain verdict, vais-je avoir perdu un peu ?

    J'espère car pas un écart et pas pu faire de step de la semaine

    car ma cousine avait un problème de connexion internet.

    Donc niveau sport qu'une fois dans la semaine.

     

    1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif1794.gif

    Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain 1809.gif

    152.gif1499.gif133.gif126.gif129d.gif1359.gif


     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 barre de céréales spécial K - 1 yaourt 0 % MG - 1 cc de confiture - 1 pomme - 1 café sans sucre
    Déjeuner : Filet de colin - Purée Crecy - 1 T. de pain complet - 1 morceau de fromage - 2 clémentines - 1 café sans sucre
    Goûter ou snack : 1 fromage blanc 20 % MG - 1 cc de sucre
    Dîner : Salade d' endives - Omelette parmentière - 1 yaourt 0 % MG - 1 cc de miel - 1 kiwi
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • nini73 
    publié le 11/10/2008 à 05:34
    Bon week end..
    Je pense ke Dame Balance sera sympa avec toi demain!!
    Tiens-nous au courant
    Biz
  • tigresse83 
    publié le 10/10/2008 à 21:36
    si tu suis bien tes menus normlement tu as perdu du poids
    tiens moi au courant
    asse un bon we
    gros bsious

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