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Hypocalorique ? Basé sur l'index glycémique ou l'index métabolique ? Vous ne savez pas quel régime choisir, vous avez peur de vous tromper et de ne pas obtenir les résultats que vous espérez. Faites notre test et découvrez enfin le régime qui vous convient le mieux !
Bravo adeline, voici les résultats de votre test !
Le régime qui vous convient le mieux serait un régime hypocalorique de type « Savoir Maigrir » de Jean-Michel Cohen. En effet, la clé de la réussite pour vous est de ne pas être frustrée sinon ça ne marche pas. Vous avez besoin de liberté dans votre rythme de perte de poids car il y a des semaines où vous avez plus la possibilité ou l'envie de suivre votre régime et d'autres où vous avez besoin de faire de petits écarts. Vous n'êtes pas contre la pratique d'exercices physiques, mais à petites doses car la force physique ou le temps vous manquent. Pour en savoir plus sur le régime Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/
Bonjour, je me suis un peu empatée ces derniers mois. Je ne n'est plus de slle de sport car j')ai change de region, je faisais au moins 5 a 6 seances d'environ 1h30 par semaine. Un peu se cardio un peu de muscu. Je voudrais m'alleger d'au moins 10kg pour pouvoir reprendre un peu de peps.
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ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux - Méthode Savoir Maigrir
