Cà y est j'arrive au bout de mes 15 jours d'arret forcé apres une operation des varices.
Demain je reprends le boulot et aussi le sport !!!
Pendant les 15 jours, j'ai pas fait de sport mais j'ai pas mal mangé, on verra demain si les mensurations en ont souffert et si la balance est mon amie ou pas
VIVEMENT demain

mea culpa

aujourd'hui gros craquage sur des 7 galettes de riz (jusque là rien de mechant) mais je les ai recouvertes de pate a tartiner au chocolat (pas une fine couche tant qu'à faire) et hier soir comme il faisait beau on a fait un pique nique improvisé avec les enfants apres le boulot (sandwichs maison mais au fromage !!!)

en plus ce soir c'est ma derniere séance de sport avant 15 jours d'arret pour cause d'operation de varices vendredi matin, j'ai meme pas reussi à negocier avec le chirurgien pour aller travailler le haut du corps (repos forcé!!)

j'ai interet à me surveiller pendant ces 15 jours pour ne pas reprendre de poids surtout pendan

Ca fait 4 mois que je fais attention à ce que je mange (sauf quelques exceptions !!!)

je fais du sport en moyenne 4 heures par semaines en salle de sport

Le coach est super sympa et il nous suit bien et le president de l'association (car la salle est une association) et génial

donc je disais bilan des 4mois : 9 kilos perdus mais des muscles en plus et pas moins de 3 tailles perdues. Comme dirait M l'entraineur "c'est bien t'as pris un kilo mais un kilo de muscles !!!"

Donc pour le moment je suis sur la bonne voie je ne baisse pas les bras meme si je trouve que je ne perds pas assez vite mais il faut mieux perdre doucement et ne pas reprendre