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Blog de pamela57

aide blog

  • nouvelle recette
    publié le 02/03/2009 à 15:49

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    Bisou les filles moi ca va Nikel en forme le soleil n’est pas la mais il va venir j’espère que vous allez bien moi aujourd’hui cool

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    Un peu de ménage la mon blog et après bonne douche relax et après gym après on verra demain par contre est un autres jour entre l’hôpital pour ma fille pour son entorse et l’après midi chez mon autre fille la maman d’aurore pour discuter du mariage avec sa tutrice journée bien remplie mais le positif je verrai ma puce lol

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    Bonne journée a toutes gros câlin je pense a vous bizzzz

    Fantaisie de haricots

    100g de haricots blanc en conserve

    100g de flageolet vert en conserve

    100g haricots rouge en conserve

    200g haricots verts –poivrons rouge

    3 cuil à soupe d’huile d’olive

    1 cuil a soupe de vinaigre de vin

    1 cuil a soupe de moutarde

    1 échalote – 1 gousse d’ail – 1 brin de basilic

    Sel poivre

    Equeuter les haricots verts et les plonger dans l’eau bouillant salée .laisser cuire 10min qu’ils restent légèrement croquants. Rincer et sécher le poivron retirer le pédoncule et les grains le couper en lanière

    Egouttez les haricots et les rincer sous l’eau froide .procéder de même avec les haricots verts lorsqu’ils sont cuits

    Préparer la sauce en mélangeant la moutarde et le vinaigre sel poivre .les échalotes et les gousses d’ail et enfin l’huile d’olive. Verser cette sauce au dernier moment sur les légumes et saupoudrer de basilic finement ciselé

    Commentaire

    Les légumes secs font partie des aliments que l’on ne devrait consommer au moins une fois par semaine .ils sont riches en fibres en protéines en minéraux et leur teneur en glucide vous aide a lutter contre les fringales.

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    (2) commentaires



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  • vvrin 
    publié le 02/03/2009 à 22:40
    Salut Pam,je passe te faire un bisou,et te dire que je suis enfin remontée sur mon vélo.Pourvu que ça marche,et que ça raffermisse tout ça.Bises
  • ascot 
    publié le 02/03/2009 à 18:11
    bonsoir merci pour cette recette mais je n'achète aucune conserves je fais tout moi meme bonne soirée bisous

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