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Blog de orionne

aide blog

  • Déjà mercredi !
    publié le 02/02/2011 à 19:55

    Je ne me suis pas reconnectée depuis lundi matin, pourquoi ?

    Pas le temps.

     

    Bon, lundi et mardi ont été des journée chargées de marche et de ménages, J'ai 1 kilo en moins.
    Aujourd'hui 45 minutes de marche avec un parapluie !!!
    2 heures de jardinage.

     

    Mes repas toujours léger mais sans abus ni dans un sens , ni dans l'autre .

    Je n'ai plus besoin de compter les calories, j'ai repris le coup d'oeil !

     

    Voici pour aujourd'hui.

     

      - Petit Déjeuner : lait écrémé, 1 grand bol, 1/2 fortimel, 1 poignée de graines de goji séchées.


      - Déjeuner : blanc de poulet mariné au citron, salade verte, 1 grosse banane 180 g, 1 kiwi, 1 carré de chocolat noir à 80 %


      - Goûter ou snack : 100 g de fromage blanc à 20 % 1 tr de pain complet, 1 carré de chocolat


      - Dîner : blanc de poulet, salade, yaourt nature, pomme
      - Eau : 2 litres
      

    Et vous les copinautes comment se passent vos journées

    .Gros bisous de mon ile sous la pluie.

     

    (6) commentaires



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  • mamgoz 
    publié le 04/02/2011 à 15:30
    bonjour orionne
    tu dis ne pas venir souvent sur ton blog ces jours ci ! j'espère qu'aujourd'hui tu nous feras le plaisir de venir puisque c'est ton anniversaire ...je te souhaite donc un happy birthday ...grosses bises ...fêtes le mais surtout LEGER !
    gros bisous . chantal
  • michelle67 
    publié le 04/02/2011 à 11:25
    Un petit coucou pour venir te souhaiter un Bon Anniversaire !
    J'espère que tu vas bien ?
    Moi, tranquille, et j'ai bien besoin de repos.
    Ici, ce jour, un brin de soleil, et il ne fait pas froid, c'est agréable.
    Bonne journée.
    Bisous
  • MarieP62 
    publié le 04/02/2011 à 07:22
    Kikou belle demoiselle :) j ai vus sur le site qu'aujourd'hui , c était ton anniversaire, alors je te souhaite un très très bon anniversaire , et des tonnes de bonnes choses :) , pleins pleins de gros bisous :)
  • MarieP62 
    publié le 03/02/2011 à 07:17
    coucou :); merci pour ton message d hier, rassures toi, je sais bien que ce n est pas bon ;) mais je suis malade , donc l appétit n est pas du tout la ces jours ci, mais avec mon traitement, ca va vite revenir ;)
    bravo pour tes 1 kilo de moins c est super

    je te fait des tonnes de bisous, et encore merci pour tes conseils ;)
  • Elisa80 
    publié le 03/02/2011 à 02:54
    Attention le message qui suit n'est à lire que vendredi : Joyeux anniversaire lol! Biz et bonne journée
  • chachan 
    publié le 02/02/2011 à 20:25
    Hey Mumu!!!!
    Je me demandais où tu étais passée, je commençais à ressentir de la manque =))
    C'est génial pour le kilos en moins!!!! Et super pour le coup d'oeil qui est revenu! ;-)) Et c'est très courageux la marche sous la pluie!!
    Je te fais tout plein de gros bisous sur tes joues!!!!!
    Bon, je n'ai pas le temps de tatasser plus car je suis submergée par le travail!
    Je te fais plein de gros bisous d'encouragement et te souhaite une bonne fin d'après-midi et une excellente soirée =))

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