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Blog de orionne

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  • Lundi, je commence avec les conseillers d'aujourd'hui.com
    publié le 15/01/2011 à 00:20

    La décision est prise je me mets à 1200 calories pour en finir avec les kilos restants.

    Ma réglette est repartie de mon poids d'aujourd'hui 77 kilo, j'en ai fait du chemin depuis mes 101 kilos.

    J'espère que pour vous tous cette année sera l'année marquante dans votre amaigrissement.

    Je vous fais des gros bisous.

    Bonne soirée   

    (5) commentaires



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  • chachan 
    publié le 16/01/2011 à 21:01
    Coucou Orionne

    Merci d'avoir accepté l'invitation! En effet, tu en a fait du chemin depuis le début, félicitations!!!!

    J'ai comme l'impression qu'une grande partie du chemin a déjà été fait mais je suis la pour les derniers 100m si tu as besoin de motivation et de bonne humeur!!

    Couraaage!!!
  • cimene 
    publié le 16/01/2011 à 12:00
    merci pour ton com j'ai bien reçut ton message sur orange je vais regarder cette apres midi pour m'inscrire et te rejoindre merci et bon dimanche
  • Elisa80 
    publié le 16/01/2011 à 02:50
    Kikou! Oui tu as bien raison, lundi c'est le grand jours alors. C'est fantastique, courage tu vas y arriver! Biz et bonne journée!
  • MarieP62 
    publié le 16/01/2011 à 00:35
    Bonsoir Orionne, merci d avoir accepter mon invit,
    je te remercie pour tes conseils et vais les appliqués des demain matin, quelle chance tu as d être sous le soleil, ici (nord de la France) il pleut comment dire ... souvent lol , je te souhaite une très bonne soirée
    ps: très intéressant ton article.
  • orionne 
    publié le 15/01/2011 à 13:59
    Chaque année, c’est la même chose, vous recommencez votre régime et luttez pour perdre un kilo. Mais pourquoi le reprenez-vous immédiatement ? Les chercheurs de l’Université de Californie, à San Francisco, ont peut-être la réponse. Il semblerait que les régimes pauvres en calories augmentent la production de cortisol, une hormone du stress, qui favorise l’accumulation de graisse abdominale.

    Des études antérieures ont montré qu’aux Etats-Unis, parmi les 47 % d’adultes qui font un régime, 64% reprennent plus de poids qu’ils en ont perdu.

    Pour cette nouvelle étude, les auteurs ont recruté 121 femmes à qui ils ont demandé soit de manger normalement, soit de se limiter à 1200 calories par jour, en comptant, ou non, toutes les calories ingérées. Leurs niveaux de cortisol et de stress ont été mesurés au début et à la fin de l’étude.

    Résultat après trois semaines : quand les calories sont limitées à 1200 par jour, les niveaux de cortisol augmentent et donc le stress aussi. L’augmentation du stress est encore plus forte chez les femmes qui doivent compter les calories.

    « C’est la première fois que nous prouvons chez l’homme que la réduction des calories augmente le cortisol », précise la chercheuse Ayako Janet Tomiyama, auteur de l’étude. « Nous pensons que cela peut être une des raisons pour lesquelles les gens qui font des régimes trop stricts ont du mal à ne pas reprendre de poids par la suite. »
    Voici ce que j'ai lu dans la nutrition.fr
    Nous verrons si je fais partie de celle qui reprennent ! Gros bisous.

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