Une idée répandue tant à faire croire que faire un régime et manger plus équilibré augmente le budget course de la famille.

Il y a beaucoup de possibilités pour manger mieux sans se ruiner. L’équilibre alimentaire ne doit pas couter plus cher et même vous le verrez peut couter moins cher qu’une alimentation moins équilibrée.

Manger plus de légumes peut revenir cher si on achète des légumes qui ne sont pas de saison, donc mon premier conseil est d’acheter toujours des produits de saisons.

Pour varier les légumes l’hiver vous pouvez alors consommer des légumes surgelés qui au kilo ne reviennent pas cher s’ils sont achetés nature et donc préparés à la maison. Vous pouvez également utiliser des légumes en conserves.

Les viandes maigres sont parfois plus chères comme le veau par exemple mais vous pouvez aussi consommer des volailles, du jambon et des œufs.

Le poisson est également un aliment réputé plus cher, là encore c’est une fausse idée, certaines poissons sont très cher au kilo mais au rayon surgelés, il existe beaucoup de poisson en filet conditionnés en poche d’un kilo qui sont moins chers.

Pensez également à acheter des poissons ou crustacés en promotion et congelez-les pour en manger régulièrement à la maison. Les conserves de poissons comme le thon, les sardines ou les maquereaux sont également intéressantes.

Un repas équilibré composée d’une viande ou d’un poisson, un légume et un féculent peut être un repas simple et peu couteux. Il coutera moins cher qu’un plat tout prêt du commerce et sera à coup sur meilleur !

Des conseils pour vos desserts équilibrés et pas cher sur le forum budget course et régime.

Vous pouvez également lire l'article d'Aurélie ICI.