Dans un régime, on nous supprime les pâtes et le pain.

BEN NON!!!!!

En fait, il ne faut pas se priver de sa tartine de beurre ou d'une bonne part de pâtes en plat à votre convenance dans vos repas:

- La bonne quantité est 1/5ème de la baguette au petit déjeûner.

- 200 gr.de pâtes cuites AL DENTE au déjeûner.

AL DENTE, permet de freiner la GLYCEMIE et les phénomènes de stockage.

cà permet également de ne pas grignoter entre les repas!

On se prépare un bon bain au BASILIC en préparant une tisane avec 1 litre d'eau bouillante dans laquelle on jette 2 bouquets de BASILIC et on laisse reposer, à couvert, 5mn, (hors feu!!), juste le temps de faire couler son bain.

On filtre et on verse dans l'eau.

Conseillé pour les maux de tête dû au stress.

Les huiles essentielles du BASILIC ont un effet myorelaxant.

A SAVOIR  que je n'ai pas encore essayé!!!!!!!!

LE GINGEMBRE CALME LES HAUTS-DE-COEUR EN TOUTES CIRCONSTANCES!

INFUSER 20G. DE GINGEMBRE FRAIS, RÂPE (OU 3 GR. EN POUDRE) DANS 1 LITRE D'EAU BOUILLANTE ET AJOUTER UN PEU DE MENTHE, DU CITRON ET DU SUCRE OU MIEL.

UNE BOISSON A SIROTER BIEN FRAÎCHE EN PLUSIEURS FOIS JUSQU'A CE QUE CE PASSE;

SI VOUS N'AIMEZ PAS, UN JUS DE CITRON PRESSE, DILUE DANS DE L'EAU, A BOIRE PAR PETITES GORGEES. CA MARCHE AVEC L'ORANGE OU LE PAMPLEMOUSSE. CA CALME, CA FAVORISE LE BON FONCTIONNEMENT DU FOIE ET DES INTESTINS.

Une boule au ventre? Mâchez du chewing-gum, çà fait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress!!

Et pour renforcer votre zen-attitude, mastiquez les nouveaux chewing-gums "RESCUE".Leur truc?: quelques gouttes de Fleur de Bach qui aident à mieux gérer nos émotions

(en Pharmacie et Parapharmacie)

Si vous êtes "allergique" aux clous de girofle, prenez une poignée de cranberry séchées ou 3 cl. de jus.

Le cranberry empêcherait les bactéries de proliférer et d'adhérer aux gencives.

Même si c'est préventif (protection contre les caries) il limite le risque de surinfection avant d'aller voir le dentiste.

MAL AUX DENTS??? Qu'à cela ne tienne!!! On mise  sur le vin chaud.

15 cl de vin rouge, 1 cl. de jus de citron, 2 c à c. de sucre, 3 pincées de cannelle et surtout, 3 clous de girofle à chauffer au moins 20 mns à feu moyen.

A savoir: le clou de girofle contient de l'eugénol, une molécule aux vertus antiseptiques et anesthésiantes.

Calme la douleur de suite et pour quelques heures.

A votre santé!

Un potage qui dégage les bronches, aux vertus antiseptiques et décongestionnantes, et qui débouche le nez

UNE SOUPE PROVENCALE :

A faire mijoter 20 mns, des tomates;,pelées, 1 oignon, un peu d'huile d'olive et 2 c. à c. de thym et de romarin, sel et poivre avant de tout mixer!

MIAM!!!!

!

Saviez-vous que l'ail cuisiné en soupe libère de l'allicine, une substance aux vertus antibactériennes et antivirales???

Donc, 3 à 4 têtes d'ail à consommer dans la journée!

Testons cette recette : 4 têtes d'ail dorées à la poêle, 4 pommes de terre et une pincée de sel, mijotées 45 mns dans une grande quantité d'eau avant de mixer le tout et à déguster avec de petits croûtons.

Bon appétit et bonne santé!

Transformer pour éviter de jeter, et même, pour amuser les enfants, les objets hors d'usage, çà peut-être rigolo!

On pioche les idées  de www.com2filles.com/loisirs-creatifs et www.mademoiselledeco.com