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Blog de noreen01

aide blog

  • c'est fait !
    publié le 01/09/2011 à 14:45

    Il y a comme un petit air de rentrée ......

    Une fois de plus le sujet des bonnes résolutions est remis sur le tapis.

    Et bien je me suis décidée.

    C'est fait!

    Je me suis inscrite dans une salle de sport.

    Et il n' y a aucune excuses valable pour ne pas y aller plusieurs fois par semaine, car les horaires sont vraiment très très large !

    Alors maintenant je ne sortirais plus sans mes baskettes,ma bouteille d'eau, mon survet et ma serviette

    Coté conseils, je suis preneuse ( ce qu'il faut faire et pas faire pour ne pas se deglinguer le dos par exemple )

     

    bizous

     

    (6) commentaires



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  • tomtomlapeche 
    publié le 19/11/2011 à 10:37
    Hello miss
    comment vas tu ???
    quel est ton bilan sport?? tu est toujours motivée et vois tu des résultats ?? au moins sur tes vetements car pas toujours evident sur balance

    courage pour ce samedi travaillé et dit toi que le week end n'est pas loin...
    bises
  • tomtomlapeche 
    publié le 29/09/2011 à 18:17
    coucou...
    ça va ??? la bonne respiration est revenue et tu as bien repris le sport ???
    Moi ce matin j'ai fait un grand pas...je suis allé courir (toute seule) et malgré les heures passées sur le tapis de course (en mode marche rapide), cela a été dur dur.....du coup j'ai alterné marche et course à pied...au rythme de mon mp3, un titre je cours, 1 titre je marche....

    demain c'est cours d'abdos fessiers suivi de marche sur tapis de course.
    bises et courage car je me demande comment tu arrives à tout concilier..
  • tomtomlapeche 
    publié le 07/09/2011 à 17:10
    alors comme ça tu ne t'arretes plus coté sport ???
    Bravo mais va pas trop vite non plus !

    pas eu de courbatures ???

    En tout cas je ne connaissais pas la formule des cours -vidéo, l'avantage c'est que tu y vas quand tu veut mais pas de prof pour corriger les postures...tu me diras ce que tu en penses

    bises
  • tomtomlapeche 
    publié le 04/09/2011 à 18:31
    coucou et bravo pour le sport....ce que tu as fait m'a l'air très très bien...à faire mini 3 fois par semaine !
    tu ne m'as pas dit, il y a aussi des cours collectifs dans ton club ???

    Je change de sujet pour souhaiter une bonne rentrée des classes à tes loulous....
    gros bisous
  • tomtomlapeche 
    publié le 02/09/2011 à 08:37
    coucou et
    Félicitations ! reste plus qu'à y aller et à s'y tenir !
    coté conseils....?????????? cela depend de ce qu'ils font, ont comme matériel....et de ce que tu veut !
    Par exemple moi je ne me sert d'aucune des appareils de muscu...ça m'interresse pas ! mais si ils ont des tapis de course, velos, eliptiques....l'idéal c'est de faire mini 45 mn....genre 15 mn de chaque ou 30+15....c'est c e qu'on appelle le cardio training et qui affine bien le corps ...et l'idéal serait de combiner avec des cours d'abdos fessiers si il y en a dont les horaires te conviennent...
    Tiens moi au courant miss et on y va
    bisouilles sportives
  • laurebg 
    publié le 01/09/2011 à 14:53
    Alors, Amazonia ou une autre ? Comme tu es courageuse, ma fille !...

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