Je reprends mon programme au debut donc à la semaine 1 à cela je me mets à l'elliptique 45mns c'est deja mal !!!

Et me revoila .... Alors bien entendu avec des kgsen plus mais bon cette fois ci il est temps que je m'arrete un peu sur moi et que je fasse le bilan de tout ce gâchis !

Cette semaine reprise de la marche : lundi , mercredi et vendredi .Coté repas çà se passe mieux surtout que mon époux et mon enfant se sont mis " de mon coté " c' est génial !!!

je redémarre en espérant que cette fois ci sera la bonne !!!!

Un peu fatiguée tout de meme il y a de quoi quand je me remémore tout ce que j' ingurgitais .... mais je tiens le coup .

Pas de sport pour aujourd'hui ce sera pour Lundi prochain

Eh oui le grand retour !!! pdt tt ce tps j' ai continué la marche car sil y a bien qq chose dt je ne pourrai plus me passer c' est bien de ça !!!

Pour le poids je refuse de monter sur la balance tjrs est il que je remets mon jean donc je me suis forcément affinée pour la balance onverra d' ici 2 semaines

c'est vrai son message me redonne de l' espoir !!! et on y va !!!

Alors ce matin : 53 mns de marche c'était super : ça me détend , c'est mon moment à moi toute seule !!! ça me détend et me met de bonne humeur et voila !!!!

55mns de marche et je me sens bien !!! s'il y a bien qq chose dont je ne pourrai plus me passer c' est bien marcher !!! mon dieu que ça fait du bien !!!

Super les astuces pour quantifier ses repas : j' ai adoré le partage de l' assiette comme quoi des petits riens qui font de grands tout !!!

me revoilà !!! que du gachis : coca ; patisseries ... j' y suis allée à fond !!! mainbtenant il me fait assumer ces excés parcequ' il n' est pas question d' abandonner !!!

reprise de la marche dés demain et surtout mieux manger ! une chose m' a faite plaisir c' est que certes j' ai fait des excés mais moins qu' avant !!!

la balance ce sera pour beaucoup plus tard ....

Non mais 79,2kgs c'est super !!!!!!!!!!!!

ça marche !!!!!!! allez on continue !!!!

j'oubliais 53mns de marche plus footing : trop top !!!!