GROS PS

La photo de mon dernier article est la silhouette que j'avais avant  et que je retrouverai !!!!!!!!!!!!!!

Et oui i BE BACK de retour !!!!!!!

 

Avec plus de 3 mois de stress, de soucis, un moral inexistant en dessous des chaussettes, les kilos sont revenus sont prévenir.....

la salle de sport un peu oublié et voilà le résultat c'est la m.... totale !!!!!

 

Donc le retour...

J'ai surfé un peu avant de revenir sur mon blog et l'état est un peu général tu m'étonnes avec l'hiver on a cru ne jamais voir venir le bout de Madame SOLEIL, avec elle les bonnes résolutions, on essaie le maillot de l'année dernière... oh la vache sa dépasse  !!!!!</

Vendredi soir sur la balance de mon médecin enfin j'ai perdu 7 kg je suis fier de moi !

C'était pas facile les 2 premiers jours "l'adaptation" mais ensuite facile j'ai redécouvert le plaisir des légumes choses qui était assez rare chez moi assez pâtes riz pdt je ne peut plus me passer de salade et de poelée de légumes et un plaisir de faire mon marché.

Maintemant il ne reste plus qu'à retrourner en salle pour muscler un peu.

Pour toute celle qui débute je vous assure passer la ligne ensuite c'est une question d'habitude et surtout une chose ne pas écouter les copines ou famille qui te disent  "Oh mais que tu

Et c'est partij 'ai commencer et j'ai déjà perdu sur ma balance ce matin après un petit pipi 2 kg et ma copine ma dit ce matin que ça commencait à se voir au niveau des hanches et oui moi je prends au niveau du bidou.

Pour moi qui suit pas très discipliner il me fo un régime radical "PROTEINE" suii par un medecin il ya 2 ans après ma 2ème grossesse j' ai fait ce régime et j'ai perdu 17 kg j'en ai repris 5 en 2 ans.

Aujourd'hui j'en ai pas 17 a perdre mais les 5 en plus je me laisse une marge de 3-4 donc au total 9-10 je me suis donner une date j'ai commencer le 20 mars et j'arrête le 20 mai pour que cet été soit comme l'été d'il ya 2 ans.

C'était fr

Et oui jeudi je me prends en charge, je commence ma phase de prise de conscience "bientôt l'été, le maillot et tous ce qui va avec" on supprime l'excès de cet hiver

j'ai décider avec 2 copines d'aller courrir 1 fois par semaine histoire de se décharger du stress qui nous fait tant grossir. Motivation, motivation.........!!!!!!!

Et avec une autre copine de se motiver toute les 2 Donc je ne suis pas seule !!!!

Un bon courage à toutes.

hello personne,

Je vois que personne n'est venu me rende une petite visite , pas grave!!!!!!

Ce soir menu light et voilà une chose de faite, pas de sport ce soir demain 55 mn de cardio et un tout petit peu de musculation histoire de sentir les muscles et oui je suis en salle.

Bon quoi d'autres rien que tout va bien !!!!!

c'est tout !

a bientôt