Pas trop glop pour moi cette semaine, du coup un ami qui est toujours là s'est invité chez moi à plusieurs reprise, sans crier " attention j'arrive, moi et toutes les calories qui vont avec",

 

Je parle bien sure du Chocolat, à plusieurs sauce, en muffin, en tablette Cote d'or un vrai délice, J'avoue j'ai honte !!!

 

Mais à ma decharge, pas trop le moral depuis quelques temps, trop de travail et pas payé ( pour le travail fourni). Plus de chérie, les copines qui se cases toutes.... ( bien contente pour elles, mais on se voit plus trop)

 

Alors, j'ai beaucoup beaucoup craqué cette semaine et la semaine derrniere ( en plus pas fait d'exercice depuis un long moment, apres mon retour à la Capoeira, j'avais tellement de courbature et tres mal au dos et au cuisses que je n'ai pas du tout suivie les exercices du site)

 

La balance, cette tretresse indique déjà plus 1 kilo HAHAHAHAHAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Vu mon etat , je ne suis qu'un ventre!!!!

Bref, tout ça juste pour faire partager mon état!

 

Alors, bon we à toute

Bonjour,

 

Bilan de la semaine passée, je n'ai pas trop suivie le programme à cause d'un état grippal ( de la fievre, de la flem...) donc, pas trop suivie les repas ni les exercices!

 

J'avoue que je n'étais très fière de moi,. Mais Samedi, j'ai repris mon entraînement de Capoeira apres plus de 6 mois d'arrêt! Et là, aie aie aie, ( le groupe est super) j'ai un prof qui est un peu beaucoup taré, roue, équilibre sur une seule main ( je ni arrive toujours pas), et des pompes, oui vous avez bien lu des pompes plus d'une 50aine de pompes. Après les quelques mois d'arret, j'ai des courbatures et l'impression que mon corps est dissocié du reste!!!

En sortant du cours, j'étais vidé, contente et j'avais bien décompressé, en outre j'ai mal au épaule, au abdo et mon dos et mes hanches sont ceux d'une personne à la retraite!

C'est pas tres beau de vieillir! Mais c'est bon le sport, ça m'a permis de déculpabilisé des écarts de la semaine ( après 2h d'entraînement).

Bref, nouvelle semaine et je vais tout faire ( une fois les courbature passés) pour respecter le programme.

Bonne semaine à tous et toutes.

Biz Nane

Enfin le 1er kilo de perdu et pas des moindre! pas tres facile de réequilibrer son alimentation, mais malgré tout les programme repas son plutot sympa!

Toutefois, à croire que mon esprit est tres contradictoire, une fois les interdit mit en place, d'un coup d'un seul j'ai envie de plein de truc, de nuttella ( je n'en mange jamais), de caramel ( non plus) Envie d'une Pizza ( bon ça j'avoue que j'en mange, mais la derniere doit datté du mois d'aout) Hahaha!!!!!! C'est pas si facile, au pays de la tentation!

Mais je dois avouer que j'ai eu un Sourrire avec toutes le dents dehors lorsque j'ai vu au bout de la 2eme semaine 1,5kg en moins ( entre nous j'ai quand même fait quelques ecart) compensé par des abdo tout les soirs

 

Bon, le but est encore loin, et je dois me discipliner, et 1 et 2 et 3 maillot. ( ma future silhouette me redonnera certainement le moral et une plus grande confiance en moi)

Allé , c'est reparti pour la 3eme semaine !

Force et courage à toutes et tous

Bisou

Je m’appelle Hanane, je suis motivé pour perdre du poids puisque j'ai pris plus de 5 kilos en quelques mois. Je n'arrive pas à les perdre, moins facile après 30 ans. J'ai du mal à me restrindre et à cuisiner ( problème que rencontre la plus part des gens metro / boulot/ dodo). Bref, je ne supporte plus le corp que j'ai, tout lache. Envie d'un corps sain et une meilleur qualité de vie.