Ca y est, je me suis lancée dans ce programme le 4 avril. J'ai un peu hésité à commencer cette semaine, car je sais que le week-end mes enfants seront à la maison, l'occasion de préparer de bons plats, (j'aime bien cuisiner). Mais je ne veux pas reporter mes débuts, je crains d'avoir toujours de bonnes excuses, on verra bien, j'essaierai de me restreindre sur les aliments caloriques (sauf le gateau car c'est pour mon anniversaire !)

Ce que j'aime : recevoir les menus tout prêts, pas besoin de chercher ce qu'on va manger, ni de calculer les calories.

J'ai vraiment pris de bonnes résolutions, comme faire du vélo d'appartement 15 mn matin et soir et m'inscrire dans un club de rando et ne pas déroger des menus prescrits.

Les menus me conviennent, j'aime à peu près tout ce qui est proposé et mon homme aussi (il n'a pas de poids à perdre, du coup, il rajoute du pain à chaque repas, et de la sauce parfois ou du fromage)

BILAN de cette première semaine :

- lundi, mercredi, vendredi, samedi, dimanche : 15 mn vélo matin et soir

- mardi : rando 6,7 km le matin et gym 1 h le soir

-jeudi : 15 mn vélo le matin et 1 h gym le soir

Régime bien suivi sauf samedi et dimanche

POIDS = 85,9 kg soit - 400 g.

Je suis très satisfaite car j'ai réussi à reprendre une activité physique, même si j'ai trouvé ça un peu dur, j'ai bien tenu le coup et envie de continuer. Le régime ne me semble pas compliqué et je mange plus qu'avant (mais mieux sans doute) donc je ne suis pas affamée et le poids malgré les écarts du w-e a légèrement baissé. 

ON CONTINUE