bonjour à toutes,

ça y est voici déjà 10 kilos de perdu, je suis super contente avec un peu de persevérance j'y suis arrivé. c'est 10 kilos était mon premier objectif, je voulais les perdre avant mon anniversaire et il me reste 3 mois 1/2 avant d'y arrivé (19 juillet) donc objectif suivant pour cet date 3 kilos de moins (je pense que c'est réalisable puisque cela fait 1 kilos par mmoins)

il n'y a pas de secret : une bonne alimentation, de l'exercice pour moi c'est la danse : salsa, bachata... un peu de trampoline avec le fiston, un peu de marche en foret et prendre soin de soi

alors bon courage à vus toutes et tener bon la guerre aux kilos continu</

encore une nouvelle journée de passer sans traquer

en plus rendez vous chez la gyneco bien passée et controle hormonal à faire demain pour voir si tout va bien

fin dejournée cours de salsa et de bachata c'était super 3 heures de danse( j'ajoue un peu mal aux hanches mais bon je continue et remets ça jeudi pour 4 heurs de cours et de danse

bonne nuit à toutes

J'ai passée une soirée d'enfer jeudi à l'Anatole Bar un pub où l'on peut danser de la salsa après 3 heures de cours j'ai pu ma défouler sur la piste en salsa bachata j'étais super. J'ai déjà convaincu 1 amie alors si ca vous interesse je vous attend jeudi prochain le cours débutant est à 19h30 l'entrée est de 8euros + 1 conso

ca vaut le coup pour dépenser quelques calories et se muscler un peu

je vous attends gros bisous

gaelle

et oui j'attends lundi pour commencer la solution miracle pour perdre ses kilos que je ne veux plus voir

mais je me suis déjà pris en main depuis le 2 janvier 2009

en effet, je fais attention à se que je mange et j'ai repris le sport : du step à domicile avec le procede de décathlon j'ai amusant de plus ils viendent de créer d'autres exercices. j'ai repris la salsa hier et j'y retourne jeudi avec une amie (a l anatole ba à rouen pour celles et ceux que cela interesse, il y a une ambiance sympa et on perd des calories avec plaisirs)

et oui j'attends lundi pour commencer la solution miracle pour perdre ses kilos que je ne veux plus voir

mais je me suis déjà pris en main depuis le 2 janvier 2009

en effet, je fais attention à se que je mange et j'ai repris le sport : du step à domicile avec le procede de décathlon j'ai amusant de plus ils viendent de créer d'autres exercices. j'ai repris la salsa hier et j'y retourne jeudi avec une amie (a l anatole ba à rouen pour celles et ceux que cela interesse, il y a une ambiance sympa et on perd des calories avec plaisirs)

 

course a pied c'était dur mais j'ai apprecié de sortir de chez moi sous le soleil et en compagnie de ma voisine qui m'a débauché pour courir on recommance la semaine prochaine .

demain step a la maison et oui j'ai investi dans un step et une console chez decathlon pour pratiquer du step a la maison et bien c'est géniale on sue bien et on s'entretient

vendredi c'est salsa j'ai repris la danse il y a 2 mois j'avais arreté apres ma grossesse puis repris mais la maladie m'a obligée a arreter. aujourd'hui je reprend petit a petiit la salsa que j'adore et cela fait du bien c'est une danse latine sensuelle et meme avec mes rondeurs je me sens libre et belle essay

Je m’appelle...gaelle j'ai 32 ans un petit garçon de 21 mois je suis passionnée de moto, de cuisine, de déco j'ai fait plein de régime mais toujours du yoyo aujourd hui après une maladie j'aimerai bien perdre ce surpoids qui me pese merci à vous de m'aider!!