Bonsoir, dsl de ne pas être venue plus tôt ms bcp de choses se sont passées. Reprise des cours, un peu dure au début je me suis posée bcp de questions et une personne géniale m'a aidé, ensuite 4semaines de stages où j'en ai profité à fond. Et la chose qui m'a le plus touché c'est la séparation de mes parents. Coup de poignard en plein coeur.

Malgré cet évènement j'ai réussi à perdre et surtt à  ne pas reprendre. Je perd petit à petit ms je reprend pas. Je suis contente. Je le vois et le plus important les personnes autour de moi aussi. Je le repère par rapport à mon visage car pr moi c'était le plus flagrant et maintenant ça "coule"!!!!

Allez au boulot, évaluation ds une semaine ms je promet de venir au moins une fois par semaine mettre des petites nouvelles!!!

bonne soirée

bisous

Cette semaine j'ai fais attention, j'ai évité de prendre ma voiture et de marcher le plus possible. Je suis fière de moi. Ms j'aimerais savoir si mes efforts aboutissent à quelque chose, ms sans ma balance ça va être dur. Je sais que je dois attendre le 3 octobre!! Courage, j'aurais peut être (et je l'espère une belle surprise).

Sinon je voudrais avoir de petits conseils pr essayer d'atténuer  ce que moi j'appelle mes petites bouées de sauvetages ou pr d'autres petites brioches. Mon pb c'est aussi elles!!! Merci d'avance!!!!

Bonne soirée!!

Et voilà je suis passée en 2e année d'école infirmière!!! J'ai comme même eu chaud, je vai stt faire cette année pr ne pas aller aux rattrappages en juillet.

Maintenant je moque de mes petits kilos. Ca fais une semaine que j'essaye de suivre les idées de repas proposés. Ms le petit hic c'est que j'ai oublié ma balance chez mes parents et que je ne rentre ps avt le 3octobre normalement. Dc je ne peux pas voir si je perd ou ps. Se sera la surprise!!!!

Bonne soirée

Bisous

Je suis revenue de petites vacances en Dordogne et ça fais du bien. Ms pas à la balance, j'ai repris un peu. Dc là c'est partie, je rentre ce soir sur Niort et je me prend en main, marche piscine, vélo et attention à ce que je mange. Je vais pouvoir suivre les idées de repas et perdre ses kilos doucement ms sûrement.

Si vs avez des conseils à me donner je suis prenante surtt que là j'ai vraiment envie de les perdre pr me sentir vraiment bien ds ma peau.

Bonne journée et gros bisous

c'est décidé je m'y met sérieusement. Là il me reste 15 jrs de vacances chez mes parents et après je retourne sur Niort et là je vais tt faire pr perdre ses kilos qui me pourrissent la vie. J'ai réussi à perdre un peu et je suis fière de moi  je  ne les reprend pas sm ceux qui restent eux je ne les supporte plus. Dc à partir du 1er septembre, il s vont disparaître peut être doucement ms ils ne reviendront pas.

Une nouvelle semaine va débuter et j'ai décidé de prendre un peu soin de moi. Donc maintenant je fais en fonction de moi de ce que j'ai envie. J'ai enfin mon vélo dc petites balades en percpectives, le soleil est au rdv dc plage le plus svt possible et voir pr un petit après-midi pr un soin. Et surtt ne pas oublier que je dois perdre encore un peu et là je vais y arriver.

Bisous et bonne soirée

Bonjour tt le monde!!! Je suis dsl je ne viens pas souvent sur le site ms depuis 2semaines et demies je suis en stage et je n'arrête pas. Entre les matins et les soirs j'arrive pas trop à venir.

En ce moment je me sens bien ds ma peau. Je ne sais pas si j'ai perdu car je ne suis pas montée sur la balance depuis la dernière fois que j'ai modifié mon poids sur le site. C'est peut être mon stage qui me fais ça car ça se passe super bien. On m'accepte comme je suis. Peut être aussi que ça va bcp mieux ac mes parents, que je ne suis plus du tt en conflits ac eux comme ça pouvait l'être avt que je parte sur Niort. Je me confie plus à eux et ça m'aide sûrement.

En plus dans 3semaines je rentre chez moi pr les 2mois d'été. Premier mois stage de 4semaines et après 4semaines de vacances où je compte bien en profiter àfond pr recharger mes batteries pr, je l'espère, ma 2e année.

Voili voilou, j'ai raconté ma petite vie ms je sais pas pourquoi,ça me fais du bien.

Bonne soirée à ttes

Bisous

Les petits déjeuners sont toujours constitués de la même façon :
- 1 bol de lait écrémé
- 3 tranches de pain de seigle beurrée ou 3 poignées de céréales sans sucre
- 1 fruit : ananas, pomme ou poire
- 1 tasse de café ou thé

Pour les repas de midi, choisissez toujours:
- 1 viande, 2 oeufs ou 1 poisson
- des légumes
- 1 laitages : 1 morceau de fromage, 1 bol de fromage blanc ou 1 yogourt
- 1 fruit

Pour vos repas du soir, même principe que vos déjeuners :
- 1 préparation aux légumes,
- 1 viande, 1 poisson ou 2 oeufs
- 1 laitage
- 1 fruit