Lundi 1er decembre - milena65

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milena65

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	lundi 1 décembre 2008 à 12:22 Lundi 1er decembre

Poids : 54.5kg 30mn de vélo d'appartement Bonjour les filles?comment ça va en ce 1er jour de décembre?moi ça va mon mal de tête est enfin passé et je continue a perdre alors motivée!! Bonne journée a toutes, courage et faites vous plaisir de temps en temps c'est important!Bisous! Que pensez vous de mon alimentation?

Dur dur!
73 kg		51 kg
	54.6 kg

pour afficher ou modifier vous aussi votre réglette, cliquez-ici

qualité de votre diet du lundi 1 décembre

(Satisfaisante)

Petit-déjeuner	Confitures , Margarine planta fin doux , Chocolat Nestlé (ajout de 200ml de lait 1/2 écrémé à la portion), Cracottes grillées au blé complet
Déjeuner	Steak haché 15%, Gruyère râpé, Margarine planta fin doux , Pomme de terre en flocons (instantanée)
Dîner	Courgette, Oignon, Biscotte classique, Pomme
Calories consommées	936 kcal compteur de calories
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posté par ninette71 le 1 décembre 2008 à 20:35
non non t'en fais pas je le prend pas mal toujours besoin de conseil au contraire ça fait AVANCER

posté par motogpgirl le 1 décembre 2008 à 19:45
bonne soirée aussi bisous

posté par Figolu le 1 décembre 2008 à 19:30
Que dire sur ton alimentation, je pense qu'il manque des fruits. Mais c'est juste un avis parce que pour ce qu'il est de les appliquer, je ne suis pas trés forte ! lol Bonne soirée

posté par peggy59 le 1 décembre 2008 à 18:33
Salut alors mercredi tu manges avec belle maman dommage pour la tartiflette mmmmh j adore ca moi!!!moi ce soir c tomate farcie et pomme de terre on verra ce que ca donne!!!mdr!! bisous et bon courage

posté par aureliediet le 1 décembre 2008 à 18:31
Pour que Aurelie Baudouin vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

Bonjour, oui ton petit déjeuner est correct, tes menus ça va mais il manque un laitage le soir et un fruit le midi.

bonne soirée !

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