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Blog de micke
aide blog-
COUCOU DU SAMEDI publié le 08/09/2012 à 09:30
BELLE JOURNEE EN VUE .
YESSSSS - 1KG700 SANS AVOIR FAIM , CE QUI M'ENCOURAGE A CONTINUER ,JE N'AI PAS BEAUCOUPS DE TEMPS CE MATIN JE VOUS METS LE MENU ET JE REVIENDRAI VOUS VOIR CET APRES-MIDI BISOUS.RECOUCOU, ME REVOILA IL EST 13H57 JE VIENS DE FINIR MON REPAS ET MR EST PARTI FAIRE SA SIESTE.BON POUR LE REPAS J'AI FAIT GENRE GRATIN AVEC MES COURGETTES ET CHAMPIGNONS.DANS DES TERRINES EN TERRE CUITE J'AI MIS UNE COUCHE DE COURGETTES ,UNE COUCHE CHAMPIGNONS,DES FINES LAMELLES DE MOZZARELLA COURGETTES CHAMPIGNONS MOZZARELLA ,POIVRE ET CUITS AU FOUR 30 MN 220° TH 7 .
UN DELICE MÊME MR A AIME ET OUI IL MANGE CE QUE JE MANGE .JE PREPARE LE REPAS COMME UN REPAS NORMAL CAR POUR MOI CE N'EST PAS UN REGIME C'EST UNE AUTRE FACON DE MANGER , SURTOUT TRES TRES ABORDABLE PUISQUE SE SONT DES PRODUITS QUE L'ON UTILISE REGULIEREMENT ET DE SAISON COMME VOUS POUVEZ LE VOIR SUR LE MENU QUE JE METS TOUT LES JOURS. JE VAIS FAIRE UN PETIT COUCOU SUR VOS BLOGS MES AMIES, ENSUITE REPASSAGE.
BISOUS
BONNE JOURNEE
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 OEUF COQUE.2TR DE PAIN COMPLET.30G DE FROMAGE.100ML DE JUS DE GOJI.1 CAFE Déjeuner : 1 ESCALOPE DE DINDE.CHAMPIGNONS ET COURGETTES CUITS AU FOUR.1TR DE PAIN COMPLET.1 FLAN ENTREMET. Goûter ou snack : 1 BANANE Dîner : SALADE DE MÂCHE AUX NOIX VINAIGRETTE.SPAGHETTIS AUX EPINARDS. 1 YAOURT NATURE 1 POMME Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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très bon dimanche
***micke***
bisous
mimi 16
*****micke ****
toutes mes félicitations c'est vraiment très bien
ton menu est trop bon et équilibré
c'est très très bien
merci pour avoir accepter mon invitation pour que nous soyons amies
je vais me présenter
bonne journée
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui désirent avoir des renseignements
**manger équilibré et vous allez maigrir.OLLIVE.**
gros bisous de mimi 16