Les endorphines

Ce sont des neuromédiateurs, ainsi appelés parce qu'ils correspondent à des morphines endogènes, termes contracté à partir de "endomorphines". Elles sont de type opiacé. Ces substances opioïdes endogènes interviennent dans le contrôles des différentes fonctions physiologiques : contrôle de la respiration, du système cardiovasculaire pression artérielle et rythme cardiaque), fonctions gastro-intestinales et régulation de certaines sécrétions hormonales. Elles sont également impliquées de façon prépondérante dans la perception de la douleur, comme en témoignent les puissants effets analgésiques des opiacés exogènes que sont par exemple, la morphine et l'héroïne.

Ces effets anti-douleur résultent de la présence en grand nombre de certaines endorphines et de leurs récepteurs dans la moëlle épinière et dans certaines zones du tronc cérébral, régions impliquées dans la perception des messages douloureux ainsi que dans le thalmus.

Enfin les opiacés endogènes et leurs recepteurs sont également très concentrés dans la régulation des émotions : leur abondance au coeur du système limbique ainsi que leurs interacations à ce niveau avec la dopamine, explique les propriétés euphorisantes et hédonistes de la morphine et de l'héroïne.

Voilà en quelques mots ce qu'en dit globalement le Larousse de la Psychologie.

Endogène : qui est d'origine interne, sans concours des influences de l'environnement extérieur. L'endorphine est donc naturelle et produite par le corps.

Exogène : se dit de ce qui s'engendre à l'extérieur ou de l'extérieur.

Les endorphines seraient secrétées en quantités pendant les séances de sport ( voir l'état euphorique des sortifs après une séance de longue durée), une drogue sans les effets secondaire et tout à fait légale. Laissons les endorphines, la sérotonine et l'endorphine nous monter à la tête en faisant de l'exercice : marche, course, gymnastique etc... Autant faire ce qu'on aime et ce qu'on peut faire.

Alors si même nous n'avons pas de bénéfice important au niveau musculaire ou pondéral, le sport en vaut la peine pour tous les bénéfices qu'il nous apporte.

Avez vous remarqué comme une longue marche nous permet de retrouver les idées claires ?