Bo,nsoir mes amis(e) je voulais vous mettre une recette ce soir mais le site rame grave alors plutot que de ous faire n'importe quoi je vais vous mettre un recapitulatif de la série d'articles que j'avais commencé  avant de partir en vacances

Suivi d'une prière car je sais  que pour nombre d'entres vous   ;elles vous ont manqué .....

  Sinon j'ai repris mon rythme d'avant les vacances  ....      Kiné a 9h ;massage 20mn + poids à soulever j'ai beaucoup galerer en mettant le poids devant derrière c'était moins dur ....puis 8mn de stepper +20mn de velo d'appart .....  après cela marche avec dom cet après -midi d1h sous le soleil mais dans le froid ;j'avais dejà marché 3/4h de matin voilà

  je ne vous ai pas dit mais j'avais perdu 500gr cette semaine  donc c'est bien reparti .....fini les vacances place  à la rigueur  ....

  J'épère qu'il en est de même pour vous car il n'y a que comme cela que vous serez fier de vous mettre en maillot de bain ou petites jupes mesdames et messieurs (pas pour les jupes ...pour les messieurs ...lol...)

     UNE PENSEE POUR MON ADORABLE POULOUTCHE

    DANS MON COEUR A TOUT JAMAIS

  Tu as  odonné Seigneur de garder fidélement

   tes préceptes ;puissions-nous avancer au droit

    chemin selon tes recommandations

   Seigneur  que ton secour ne manque  jamais 

    à ceux  que tu  as nourris de tes sacrements,

    afin que nous puissions ,dans ces mystères,

   et par toute notre ,vie recueuillir les fruits

    de ta rédemption .

   Par Jésus Christ notre Seigneur

   tout honneur et toute gloire

  pour les siècles des siècles

    Amen