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Blog de mapotam
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salut tout le monde publié le 15/11/2009 à 10:19
aujourd'hui, je vais limiter ma consommation à 1000-1100 cal. Pour faire le calcul des calories, je me suis HT une table de calorie et s'iml me manque des choses, je regarde sur le net. cela étant sur la plus part des produit, il y a l'apport de calorie au 100grs.
pour le petit dejeuné, je suis à 350 cal. J'ai mis le détail en dessous. Lorsque j'ai pris mon petit dejeuné, j'avais faim et le moment était agréble puisque le we c'est petit dej en famille.
Je me suis peséé ce matin et j'était à 73.7 kilos, soit un peu plus que lorsque j'ai commencé. Je ne me laisse pas impresionnée, je prendrai le temps qu'il faut pour perxdre mes kilos en trop, ce sera simplement plus long que prévu.
Je vous souhaite une bonne journée et à plus tard pour la suite de la journée
mon alimentation Petit-déjeuner : 20grs de confiture sans sucre, 100grs de yaourt aux fruits, café, 100ml de jus de fruits, 65grs de pain de seigle Déjeuner : carry de poulet, 1 cs de riz, 1 cs de petit pois carotte, compote pomme fraise Dîner : soupe d'artichaud,mais,yaourt soja, 2 biscuits sablé à l'épautre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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