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Blog de manue374

aide blog

  		• 16 eme jour
    publié le 30/01/2013 à 19:58

    avec 30 mn de natation soir 40*25m .

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Boisson plate à l'orange (10 à 50% de jus), sucrée, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Biscui
    Déjeuner : Polenta ou semoule de maïs, cuite, Jambon cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    Goûter ou snack : Bonbon gélifié
    Dîner : Omelette nature, Épinard, surgelé, Mousse au chocolat, rayon frais, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 1282 kcal
    (0) commentaires

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