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9eme jour
publié le 23/01/2013 à 19:36 |
pas mal niveau calorie
j'ai bien mangé et j'ai pas faim
tres bien
hier je faisait 62.8kg soit 200g en moins encore.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Boisson plate à l'orange (10 à 50% de jus), sucrée, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe |
Déjeuner : | Steak haché 5% MG, cuit, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Pain de seigle et froment, Compote de pomme, appertisée, Brie, Gressins |
Goûter ou snack : | Biscuit sec chocolaté, préemballé, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Croûtons, Ananas au sirop, appertisé, égoutté, Poulet, blanc, cuit, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Verres d'eau : | 4 |
Calories consommées : | 1345 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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