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Blog de mamykiki

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  • petite recette sympa
    publié le 09/12/2008 à 14:45

     

    Cuisse de poulet rôtie et chili de légumes



    Calories : 335 cal par personne.
    Temps de préparation : 15 min.
    Temps de cuisson : 50 min.
    Ingrédients pour 4 personnes :
     


    - 4 cuisses de poulet
    - 100 g de mini épis de maïs
    - 2 courgettes
    - 2 branches de céleri
    - 1 carotte
    - 100 g de chou-fleur détaillé en fleurettes
    - 100 g de brocolis détaillés en fleurettes
    - 1 oignon haché
    - 1 gousse d’ail écrasée
    - 45 cl de bouillon de légumes
    - 400 g de tomates pelées
    - 100 g de haricots rouges en boîte
    - 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
    - 1 demie cuil. à café de piment en poudre

    Préparation :

    Couper en deux les mini épis de maïs.
    Détailler les courgettes en tronçons, émincer les branches de céleri. Peler et émincer la carotte.
    Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile dans une sauteuse. Y faire revenir 3 min le maïs, les courgettes, le céleri, la carotte, ainsi que le chou-fleur et les brocolis.
    Ajouter l’oignon haché et l’ail, préalablement écrasé.
    Poursuivre la cuisson 3 min, puis ajouter le bouillon, les tomates, les haricots rouges et le piment.
    Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 40 min.
    Pendant ce temps, faire rôtir les cuisses de poulet au four à 210 °C (th. 7). 
     

    j'ai fait un copié collé de la recette mais je trouve que la photo ne correspond pas du tout avec la recette

    aujourd'hui aquagym

     

    (8) commentaires



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  • Mona79 
    publié le 13/12/2008 à 10:28
    bonne recette ! à essayer ! bonnes fêtes de Noël !
    bises
  • wisley 
    publié le 13/12/2008 à 08:04
    La photo ne correspond pas, ça sera la surprise alors quand ce sera fini. Je vais la tenter quand même. Pourquoi pas ce midi Je te souhaite un bon samedi Bizzzzzzzzzzzzzzzzz
  • pamela57 
    publié le 12/12/2008 à 13:34
    bon aquagym j'espere que ca va te faire du bien moi ca va je vais faire une pause et ^pres deco deco de noel suite ...bizz bonne apres midi
  • tatibibi 
    publié le 10/12/2008 à 21:23
    Bonsoir Mamykiki
    Merci pour ta visite sur mon blog! Ma présence sur le site se fait très rare, et je pense que je vais garder ce rythme, surtout que j'ai un bébé en plus de Nicolas à garder à partir du 5 janvier!
    Ta recette a l'air bien bonne...à essayer!
    J'ai fait pendant toute une semaine des petits gâteaux de Noël ( 14 sortes)! C'est la grande tradition en Alsace, et j'en offre pas mal!
    Je te souhaite une bonne soirée
    Amitié
    Bibi
  • louisette50 
    publié le 10/12/2008 à 00:17
    Mmmmmmmmmmmmmmm, ça a l'air bien bon, tout ça. Bonne journée,bises
  • Bribri75 
    publié le 09/12/2008 à 17:35
    Moi aussi j'ai eu aquagym cet près midi. J'en suis revenue toute ramollie alors que j'avais un mal fou à mes hanches.
    Bonne soirée.
    Bises
  • jonos 
    publié le 09/12/2008 à 16:36
    super ta recette complete , je vais en faire un copier coller , pour l avoir sous le coude pour la faire a l occasion , merci gros bisous
  • hyhy 
    publié le 09/12/2008 à 15:20
    il neige à gros flocons le paysage est super beau derriérs les vitres
    bonne fii d'aprés midi
    bisous @ ++++++
    bonne soirée je léve les titis que je garde "josy"

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