En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de mamour8

aide blog

  • JE CALCULE !!!! JE COMPTABILISE !!!!
    publié le 23/01/2009 à 00:09

    HE  OUI  !!!!  CELA  ME  DEMANDE  DU  TEMPS !!!!  Mais, c'est ce qui marche le mieux pour moi. Je fais mes menus pour 2 jours, en essayant de ne pas dépasser 800 calories par jour...et le week-end je reviens à 1500.

    Je le fais sur 15 jours, les autres 15 jours, je suis les menus du site, c'est moins contraignant...et je recommence.

    J'équilibre les calories, avec les protéïnes, les lipides et les glucides. Merci Aurélie.

    Je me sens bien, je n'ai pas faim, et je n'ai pas envie de grignoter. Les kilos supperflus ont l'air de s'envoler....

    UN  PEU  DE  STEPP !!!!  Le temps n'est pas favorable à autre chose, parfois un peu de marche à pieds, mais ce n'est pas les randonnées du printemps....

    1 LITRE  1/2  D' EAU !!! par jour plus le café après chaque repas, un grand thé dans l'après-midi, et une grande tisane le soir avant de me coucher.

    VOILA  MES  AMIES  LES  BONNES  HABITUDES  QUE  J' AI  REPRISES !!!

     Hier j' ai eu les résultats de l' IRM pour mon genou, et je suis allée voir mon médecin....Je suis rassurée, rien de cassé !!! OUFFFF......La rotule à été un peu malmenée, ce qui a procuré une tendinite et de l'odème.. avec le traitement et la genouillère tout devrait rentrer dans l'ordre, aucune interdiction de faire du ski OUFFFFFFF Mon opération date de 10 ans !!! Par moment j'en souffre tellement que je me faisais beaucoup de soucis.......

    BONNE  JOURNNEE  MES  COPINAUTES  ET  ATTENTION  DE  NE  PAS  VOUS  ENVOLER !!!

    PAR  CONTRE  JE  VOUS  ENVOIE  UNE  ENVOLEE  DE  BISOUS !!!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pruneaux , Lait écrémé , Pain de seigle
    Déjeuner : Avocat , Oeuf dur, Germes de soja (boîte), Camembert, Clémentines, Baguette de pain spéciale (Farine T80)
    Goûter ou snack : Thé
    Dîner : Endive crue, Lentilles vertes, Yaourt (0% MG), Sausisse
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 792 kcal
    (3) commentaires



1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • candy50130 
    publié le 24/01/2009 à 00:07
    kikou
    ça ne fait pas beaucoup 800 cal dis donc, fais attention quand même à toi
    ravie que pour ton genou ça ne sois pas grave
    bon WE et gros bisous
  • virgule190 
    publié le 23/01/2009 à 13:58
    Tu dois être bien rassuré pour ton genou, pas de contrindication c'est super tout ça.
    Tu calcules tout, tu penses à tout pour tes menus, tu es vraiment experte, je n'arriverai pas à faire comme toi !!! Je me laisse un peu aller question nourriture pas étonnant que je ne perde pas .. il faudrait vraiment que je m'y remette mais j'ai pas la tête à ça en ce moment ...
    Plein de gros bisous ma Christine
    Cath
  • lady-xena 
    publié le 23/01/2009 à 13:41
    coucou merci beaucoup pour ton commentaire c'est tres gentil de ta part d'etre passée me laisser une petite bafouille..contente de voir que tu n'as rien au genou, c'est toujours angoissant comme région du corps... car la douleur rend vite tout mouvement insupportable..
    Moi détérminée? je dirais plutot acharnée maintenant.. ;) mais je le gère assez bien donc je ne m'inquiete pas encore trop.. j'ai juste de la misere avec les regimeuses en quart temps.. mais apres tout elles font ce qu'elles veulent.. profite bien de ton week end. au plaisir

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).