bisou

bonne journée! objectif atteint malgré le "petit" dégamage avec la brioche.

Bisous

coucou les amis!

j'espère que vous passez un bel été. Moi non parce que je prends des medocs qui me font manger en quantite. J'ai déjà pris 6 kg en 2mois et là je suis DESESPEREE!

j'ai vivement besoin de vos conseils et astuces pour m'aider à tenir.

Biz!!!!

coucou, avec toute ma bonne volonté, voilà mon menu du jour! La persévérance...

Coucou,

Comment a été votre semaine? la mienne cétè moyen et trèèsss grasse!!! J'ai mangé beaucoup (trop) de fritures!

 Vraiment difficile de trouver le bon équilibre lorsqu'on change d'environnement!!!

Mais bon, je le trouverai et dès la semaine à venir!!! je pense que ça sera ++++++fruits

----------huile

sport autant que possible!

Je vous ferai le point quotidiennement!

Bisouuuuu!!!!

Coucou,

J'espère que vous allez bien!!!! J'ai deux nouvelles: une bonne et une mauvaise;

La bonne c'est que j'ai enfin atteint un poids correct: 65 KG, j'ai juste envie de dire merci à tous! Avec un boulot qui me faisait bouger toute la matinée et une alimentation à 1500 Kcal max.

MAIS LE BEMOL,

c'est que je suis rentrée en famille et depuis...... pffffffffffff! tout tombe à l'eau! je m'empifre du matin au soir, sans savoir pourquoi et si ça continue, je risque de remonter à 70 avant la fin de l'année. En plus j'ai repris un boulot sédentaire!

SVP j'ai besoin de vos conseils et de quelqu'un pour me soutenir au quotidien!

Mercciiiiii!!!!!!

NB: je vous attends impatiemment!

bisous!!

C'est lundi et c'est le début de la semaine, restons ZENNN!!!

en avançant lentement dans me perte de poids, j'essaie de trouver le bon équilibre alimentaire. Et dans cette quête, je me rends compte qu'au delà des résultats des études médicales (qui nous aident bien sur), le mot d'ordre c'est d'APPRENDRE A SE CONNAITRE.

Exple: il parait que le petit dej est incontournable! et bien moi mon organisme fonctionne autrement:

-6h: 1tasse de thé vert au citron (sans sucre) pour le réveil

- 10h: une pomme et une orange (ou une clementine)

13h: Féculents (riz ou pomme de terre) et poisson ou poulet ou viande

-16h: 2 biscottes ou 3 biscuits secs

-19: Féculents (peu) + viande ou poisson (peu) et BEAUCOUP DE LEGUMES

calories: autour de 1500 généralement

Voilà, c'est ce que mon corps aime! Bien sur, attention à la quantité de féculents et de viande! ET JE ME SENS BIEN, N'EST-CE PAS L'ESSENTIEL DE LA VIE???

coucou les amies!

pfffff, quel semaine déséquilibré côté alimentation! tout est sans dessus dessous car j'ai eu un problème avec la cantine du boulot et je n'y mange plus!

Du coup, petit déjeuner troop lourd, fringale à midi et grignotage et repas lourd le soir: TROOOOOP DE CALORIES!!!

Mais c'est pas trop tard: j'essaie de rétablir ça la semaine prochaine et je vous fais le point!!

mais c'est enervant (surtout que j'avais reussi à passer sous la barre des 70 kg) et que c'était mon principal objectif pour 2012. J'AI UN PEUR DE PASSER SUR LA BALANCE!!!

j'avais juste envie de le partager avec vous car on se comprend mieux!!!

BISOUUUS ET FEED-BACK EN COURS DE SEMAINE!!!

pas: 6000

trop fatigué pour en dire plus today!

love you and never give up!