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Blog de luudii34
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Semaine 1 : On est jeudi soir, petit bilan perso publié le 19/07/2012 à 20:42
On va dire que je m'y met vraiment petit à petit! J'ai du mal à me détacher de mes habitudes!
-Le coca light : stock finit, je n'en achete plus mais m'accorde le droit d'en boire un en sortie.
-Les sirops : je finis le sirop de pêche qui est dans le frigo (je m'en accorde un verre par jour pour l'instant, c'est déjà mieux que à volonté toute la journée à la place de l'eau...) et je n'en rachète pas, je vais acheter du pulco et de l'eau gazeuse car j'ai vraiment du mal à boire de l'eau seule.
-Les pâtes : j'en mange mais beaucoup moins et je m'oblige à prendre un légume par repas, donc même si je fais des pâtes, je restreind la portion et mange un légume à coté (chose que je ne faisais pas avant!!!).
-Le sport : oufff j'ai la piscine! Et ça m'aide vraiment! 30 minutes de brasse, 30 minutes d'aquagym, on joue avec mon copain, j'y passe au moins 2h/jour et je m'éclate! En fait je crois que mon problème n'est pas spécialement le sport mais que je n'aime pas transpirer! Au moins dans l'eau pas de sueur!
-Mes repas : à partir d'aujourd'hui je les note, noir sur blanc je me rend mieux compte de mes mauvaises habitudes et je suis plus capable de réagir! Peu importe qu'on lise mon blog, je le fais avant tout pour MOI!!!
(1) commentaires
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Pour le coca light, le garder pour les sorties, c'est très bien !!
Pour les pâtes et les légumes, c'est comme tout, il faut être mesurée ! Mais il vaut toujours mieux manger 100g de pâtes + 100 g de légumes que 200g de pâtes seules ! Les deux n'ont pas les mêmes "fonctions" pour l'organisme et ne sont pas du tout assimilés de la même façon et n'agissent pas sur le "poids" de la même façon ;-) Les légumes (souvent plein d'eau comme les courgettes, les tomates) s'éliminent plus vite !
Et noter tes repas, c'est bien. Je le fais aussi et on remarque vite les conneries qu'on fait :D notamment avec les indicateurs de calories et de protéines avec le compteur du site ! Et puis comme ça, on se rappelle aussi ce qu'on a mangé la veille ou l'avant-veille, parce que si tu es comme moi, les repas c'est souvent freestyle plutôt que menus préparés sur une semaine :D