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Blog de lunatikedu83

aide blog

  • YOUPHY YOUPHY 1KG DE -
    publié le 16/05/2009 à 10:59

    YESSSSSSSSSSSSS

    Hello les copinettes ce matin 1kg de moin sur ma balance...trop contente, les effort que j ai fait paye et les petit ecart de la veille n on pas eu de consequence majeure sur la balance ......bon par contre ce matin j ai pas remit le pain au chocolat sur ma table lol faut pas exagéré non plu.

    Je vais vous mettre mes repas prevu pour la journée et si ya changement je repasserai ce soir modifié.

    programme d aujourdhui: courses, 30min de velo en 2 fois car j arrive pas a resté + d 1 quart d heure sur mon velo.

    Pour la semaine a venir je vais essayé de boire un peux plus car j ai vraiment du mal avec l eau, je boit pas mal de the ou coca light mais la flotte pure et simple sa passe pas.

    Voila sur ce je vous souhaite un bon wk mes loulouttes avec le soleil qui fait son retour

    Un petit plaisir pour les yeux........

    encore???

               

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : the soja vanille 3 tartine au seigle 10gr de beurre confiture sans sucre au fruit 100% 1 yaourt nature 5 framboise fraiche
    Déjeuner : poêlé de legumes grilé 2 tranche de jambon 2 petit suisse
    Goûter ou snack : 1 banane
    Dîner : poulet roti salade verte et tomate 1 compote sans sucre ajouté une creme dessert chocolat taillefine
    Verres d'eau : 2
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • Martine66 
    publié le 19/05/2009 à 11:55
    Pour boire de l'eau...mes quelques gouttes de citron dans ta bouteille, c'est plus agréable..et ça se boit mieux..ou quelques gouttes d'antésite...ça a très bon goût!!! Bisous Martine66...j'ai consacré mon blog..à une certaine Sylvie aujourd'hui...mdr...Bon anniversaire ma poupette!!!!!
  • lafragola 
    publié le 16/05/2009 à 17:58
    Bravo pour les efforts qui payent!!!! J'étais pas chez moi cette semaine pour commenter les blogs des copines alors là, j'ai à faire!!!! J'espère que tes tracas administratifs sont derrière toi et que tu continues à aller de l'avant (pour un taxi c'est mieux!!) Allez, et au fait, qu'est ce que ça peut faire si c'est pas de l'eau pure. L'essentiel, c'est de boire beaucoup, pas du coca mais le thé, c'est pas mal. Pense aussi à aromatiser l'eau en cas (avec de l'antésite j'adore). Bon allez bises.
  • Smoothie 
    publié le 16/05/2009 à 13:18
    PS : sympa ta galerie de photo, c'est agréable de passer chez toi, il y a toujours de beaux apollons à contempler ;-).
    Rebise
  • Smoothie 
    publié le 16/05/2009 à 13:17
    Bravo Sylvie pour ton kilo, ça fait du bien des efforts qui payent...
    En ce qui concerne la boisson voici mon conseil pour boire son litre et demi d'eau par jour !

    Ca a marché pour moi qui avait du mal à boire suffisament d'eau :
    Prendre une bouteille de 1.5L ou 2L et faire des graduations dessus, (par exemple de 9h à 21h) afin de boire tout au long de la journée de petites quantités d'eau, et ainsi, profiter d'une hydratation optimale. En fonction de l'heure de la journée tu sais si tu bois correctement où si tu n'as pas assez bu.

    Allez avec les beaux jours et les premières chaleurs, une bonne hydratation c'est primordial.
    Passe un bon week-end.
    gros bisous
    Rose
  • phila 
    publié le 16/05/2009 à 12:24
    salut eh bah c'est super pour le kilo en moins eh oui les efforts finissent par payer un jour lol, il fait beau avec un temps magnifique pour se baladé
    merci pour le comm, eh bah pour les nouvelles avec l'avocat pas vraiment genial mais on fera avec pour ke la petite soit en securité ici, merci d'être la pour moi
    au faite pour la sortie ke dois t'on prevoir ???
    je veux plus de details pour me preparé , passe un bon week-end bisous

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