Ce soir, je me suis permise un petit Buffalo. J'ai essayé de minimiser les dégats, on verra bien. Cela fait plaisir, une petite sortie avec mes loulous et ma copine (chéri d'amour n'aime pas la viande...). On verra avec la balance mercredi prochain !!! Mais je ne regrette pas, c'était trop bon. J'ai résisté sur les frites et ai préféré les haricots verts avec des patates écrasées. Par contre, je n'ai pas résisté sur le dessert (thé avec 2 mignardises 1 part de gâteau au chocolat avec la crème anglaise et une crème brûlée (petite)). Voilà c'était mon écart du week-end. maintenant il faut resserer les cordons lol. On verra si je tiens mais j'espère. Demain, il faudrait que je me mette au wii fit. On verra s'il ne pleut pas, j'irai chercher les tickets pour la cantine de mes loulous à pied et donc j'attendrai dimanche pour la wii. On verra... mais il faut que je m'y mette pour raffermir tout ça mais aussi pour mon dos car l'année dernière, j'ai eu quelques soucis avec mon dos. Une vrai petite vieille avec toujours une petite laine au niveau du cou mdr. Enfin, allez on va chercher quelques exercices pour muscler tout ça.

Bonsoir

Salut,

Je ne m'étais pas rendue compte que cela faisait depuis juillet 2008 que j'avais renoncé à manger sainement. Enfin, j'ai maintenu mon poids à 90 Kg jusqu'au fête de Noël et là, début février le verdict tombe... 92 Kg. Ce n'était pas possible surtout que je ne me sentais pas bien du tout (petits ennuis de santé en plus). J'entame ma 3e semaine et là ce matin je n'ai pas pu résister je me suis pesée. Mais, trop contente j'ai perdu 700 gr depuis ma dernière pesée (le mercredi normalement). Voilà, en 2.5 semaines, j'ai perdu 1.8 Kg. Je suis contente il suffit que je garde mon objectif en tête enfin mes objectifs.

Le 1er, perdre au moins 6 kg pour un repas familial en juin. Si c'est plus ce serait bien mais il ne faut pas que je me fasse trop d'illusion. Parfois, je suis trop positive mais pas réaliste. 

Le 2e pouvoir perdre encore 2 kg pour mes vacances en juillet. Avec les rando qu'on a faîte l'année dernière à la montagne, je n'espère pas perdre parce c'est les vacances... non,non, je souhaite raffermir mes cuisses (et ça, je sais que c'est possible car l'année dernière, j'avais des cuisses un peu plus "tenues"!!!) et me maintenir au poids que j'aurais obtenu (82kg, ah ce serait beau et doux à mes oreilles).

C'est bizarre, je crois que j'ai fait pas mal de chemin en cette année 2009, dans ma tête du moins, car je me sens différente comparée à toute les fois où j'ai essayé de changer mon alimentation. Je ne sais pas comment expliquer cela, mais... arghhhh, je crois que j'ai vraiment compris cette fois. Enfin, je voudrais que ma volonté cette fois, ne me fasse plus défaut.

Allez, positivons et essayons de ne pas trop craquer ce week-end.

A bientôt

Val

Demain c'est le départ. On part à la montagne pour 3 semaines. Bon, j'ai emmené plein de livres parce qu'avec mon genou je ne pourrai pas faire les marches de l'année dernière. Lundi, je commence les séances de kiné, je verrai ce qu'il va me dire. J'arrive à marchotter un petit peu mais ce n'est pas encore la pleine forme. A part ça, je suis en plein préparatif pour les vac. J'ai encore la pharmacie à faire, finir les valises (2-3 petites choses restent à mettre) et bien sûr un peu de ménage.
Ne pas oubliez d'aller chercher mes petits loups chez leur grand parents, faire un petit coucou à mes parents avant de partir, charger la voiture...
Pfffff !!!! Rien que de voire cette liste, je suis épuisée d'avance.
Allez, bonnes vacances les filles.
Bises

Coucou mes belles,
Ca y'est, c'est fini et dire que c'était mon premier amour, Capri c'est fini.... Non, je déconne !! lol J'avais simplement une formation depuis lundi et c'était plutôt épuisant. Voilà c'est pour cette raison que je n'es même pas regardé si j'avais des messages, j'étais trop crevé en rentrant (trajet sur Lyon+horaire plus tôt+formation sur son soi profond). Enfin !!! maintenant j'ai toutes les ficelles pour m'affirmer complètement mais c'est dur quand même de faire un travail sur soi. L'intervenant était vraiment super (il est psy) mais il ne se prenait pas au sérieux et en plus, il était plutôt pas mal. Dans le genre italiano. Mamma mia !!!!
Soyez un pitit peu sérieuse (nan a pas envie ce soir !!!) Je suis trop, trop contente d'avoir fait cette formation. J'espère que je ne perdrais pas tous les bienfaits tout de suite. Maintenant il faut que j'ose. J'aimerai bien me trouver une activité en dehors de la maison mais qui serait mon moment à moi. Cela fait longtemps que je me dis que j'aimerais bien trouver une assoc' sur la photographie. Là, il faudra que je me renseigne s'il n'y en aurait pas une près de chez moi. Cela me ferait du bien de sortir un peu de mon cocon. ENFIN OSER !!!!!
Sinon, le régime bah c'est petit à petit. Je m'accorde quelques petites glaces (mais bon par ce temps comment résister ???!!! lol)
Au fait, les filles (au risque de paraître ridicule, mais comme on dit le ridicule ne tue pas !!) que veut dire "mdr".
Allez bises.
A +

Hello les filles,
Oh lala, cela fait si longtemps que je n'ai pas écrit ?? Bon pas grave, on  va se rattrapper. Semaines plutôt bien, je n'ai pas à me plaindre. Mise à part hier où j'ai fait craquer ma rotule en jouant au Bad. C'est pas grand chose mais arrêt de sport pendant 8 à 10 jours. Le médecin m'a prescrit une genouillère pour bien maintenir la rotule droite mais je ne l'ai pas encore. Je verrais lundi. Et on me disait "faites du sport !!". Mouais, c'est pas encore gagné.
Enfin, ce matin pesée est pas trop concluante, j'ai repris un peu par rapport au début de semaine. Mais les ragnagnas ne sont pas loin, on ne va pas s'inquiéter tout de suite, on verra la semaine prochaine.
Bisous poutoux

Hello les filles,
Ah enfin du grand soleil, ça fait du bien au moral.
Bon aujourd'hui, 1 heure de piscine pour 20 longueurs. Et maintenant, vive les bras qui font mal. lol Enfin, ça prouve que j'ai pas fait semblant. Juste après, j'avais plus le sens de l'équilibre dans les virages. Mais bon après un petit repas, j'allais mieux. Trop, trop contente. Ouais mais après on déchante. L'après-midi a été plutôt somnolente. Pffff! même pas drôle !
Allez plus qu'un jour et le week-end sera là.
Bises

Ou lala que le temps passe vite quand on ne fait rien (lol).
Lundi, j'ai eu un petit craquage. Les chips et le saucisson ont été les plus forts pour cette fois. J'y arriverai un jour, j'y arriverai... Alors, c'est pas grave. On positive. J'ai fait une  petite séance de SportElec (que je vais raccourcir en SE) sur mes fesses. J'espère que cela va m'aider à raffermir tout ça. Je vous dirai.
Mardi, bien passé. J'ai fait mon Bad avec les filles (perdues 2 matchs contre ma chef mais gagné 1 - mais pas contre ma chef !!). Ca fait du bien et ça destresse.
Ce matin a démarré sur les chapeaux de roue. Je suis pas partie très en avance et bien sûr c'est toujours le mercredi, jour des grands-parents que ça m'arrive. Encore heureux, pas trop de monde sur la route, j'ai pu arriver juste à temps à mon travail tout en larguant mes fils chez mes parents au passage. Au travail, n'en parlons pas ça été la journée des m*****.  Pffff  !  Dans ces circonstances, on est content quand cela s'arrête. En plus, à midi y'a tombé des cordes et bien sûr juste au moment de retourner au bureau. Et devinez quoi ? Pas de parapluie dans la voiture. J'ai donc pris mon plus beau sprint pour passer à travers les gouttes (grosses, ENORMES GOUTTES lol) mais a pas réussi. Je suis arrivée trempée.
Allez demain 1 petite heure de piscine entre 12 et 2. A fond  dans le raffermissement des muscles. Pourvu que ça dure! Jeudi dernier aussi je devais aller à la piscine et puis le temps était tellement gris et il faisait froid dans notre bureau, j'ai pas eu le courage.
Bisous à vous toutes et tous
Mmmmmh on adore des journées comme celle ci. Enfin bref pas mon jour. On fera mieux demain ?

Hello,
Bon hier, pas envie de venir, j'avais pas trop le moral car reprise de 400 g. Mais, aujourd'hui on repart. Mon chéri d'amour m'a acheté le sport-elec hier. Séance ce matin de 40 min (20 min d'échauffement+ 20 de séance d'abdo).  Ca va c'est pas trop terrible mais j'y suis allée doucement. parce que pas d'abdo (lol). Je vais essayé de me faire différente séance dans la semaine (vu qu'il y a différent programme) ! Oh , il y a même un programme de massage. Décidemment mon petit homme prend soin de sa petite femme. C'est bien il a enfin compris que je n'étais pas bien dans ma peau comme çà. Soyons motivée ! Cette semaine il faut que je pense au Lac Lauvittel (une balade de montagne qui grimpe, mais qui grimpe sec et tout le temps). Il faut que cette année, je sois en meilleure forme.
Allez on se motive (je me répète là, non !!??? lol).
Bisous les filles et bonne semaine

Enfin le week-end. J'ai cru ne jamais y arriver.Je sais pas vous mais moi, ce temps de ch... ien (avouez, vous avez cru que j'allais dire un gros mot lol) me met le moral en pelotte. Rien envie de faire juste envie de cocooner. Il est où le soleil ?
Après cette dure semaine avec pas mal de problèmes au boulot, on va pouvoir se peser demain matin.
Allez à demain pour le verdict.
Bises

Chalut les filles,
Bouh ça fait longtemps que je ne suis pas venu vous raconter des petites choses. Dimanche et lundi ont été un petit peu dur parce que j'avais un peu plus faim.Mais bon, je vais pas me plaindre, j'ai déjà perdu 3.3 Kg en 3 semaines. Je me suis juste calée l'estomac un peu plus. Côté sport, c'est pas ça non plus. Je n'ai absolument rien fait fin de semaine dernière.
Allez on recommence une semaine, on se remotive. Demain, Bad comme d'hab.. Mais il faut que je me fasse quelques marches (de mon stepper lol). J'ai quand même remarqué lorsque je monte les escaliers au bureau, que mes jambes suivent le rythme. Une ! Deux ! Une ! Deux ! Et dans le rythme s'il vous plait ! Y'a qu'un truc qui a du mal à suivre, c'est que je souffle comme un boeuf lol. Je sais, vous allez me dire que ça va venir. Mais c'est pas drôle de se comparer à un boeuf.
Allez, il faut que j'aille faire mon repassage (beurkkkkkk). lol on va manger un peu de calories.
Bisous
Val