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Blog de littelwife

aide blog

  • galette dudu!!!
    publié le 07/12/2009 à 17:56

    bonjour les copinautes !!!!comment allez vous bien ???ici ça roule tout seul !!!R.A.S!!!!je me reprends en main !!!!!

    je fais le regime dukan donc journée PP pour le moment !!!pas question de lacher !!!!

    j'ai fait de la corde à sauter ce matin et pendant la sieste des bébés !!!!j'essayerais d'en refaire ce soir avant la douche !!!

    je veux vraiment y arriver à ces 1Okg de perdu !!!!alors je ne lacherais rien !!!!je ne craquerais pas !!!et pour eviter les fringales je me fais des galettes de son d'avoine !!!!!

    je vous mets la recette si ça vous interesse !!!!!c'est rassasiant ,ça regule le taux de sucre dans le sang et regule aussi le transit !!!!!

    il vous faut :

    -1 cuil à soupe de son de blé

    -2 cuil à soupe de son d'avoine

    -2 cuil à soupe de fromage blanc 0%

    -1 oeuf entier ou juste le blanc si vous la voulez plus light encore

    vous melangez tous les ingredients ce qui vous donne la base de la galette !!!!

    ensuite selon que vous la fassiez sucrée ou salée vous ajoutez :

    pour la sucrée:de l'edulcorant et un arome (vanille ou fleur d'oranger par exemple.....)

    pour la salée:1 cuil à café de paprika ,sel poivre,herbes seches(thym ou ciboulette ou provence ou basilic .....seon votre gout )

    vous pouvez aussi y ajouter des legumes rapés et/ou de la feta emiéttée

    vous n'avez plus quà mettre à cuire dans une poele antiadhesive comme des petites crepes mais plus epaisses !!!comme des blinis !!!!

    je vous assure que si vous mangez ça vous etes calées pour un bon moment !!!

    bon app'!!!

    bonne soirée à tous

    motivation et volonté voilà les maitres mots d'un regime qui marche !!!!!

    big bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café-yaourt taillefine-2 oeufs durs
    Déjeuner : blanc de poulet -1 orange
    Goûter ou snack : café
    Dîner : sardines-fromage blanc
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • akhasha64 
    publié le 26/03/2010 à 10:50
    est-ce que je peux ne pô mettre de son de blé, j'en ai pô?? j'peux le remplacer par une c de son d'avoine???
    j'ai envie d'essayer. ta recette là c'est pour combien de galette??
    merci copine
    bisous
  • eleonore7 
    publié le 08/12/2009 à 15:02
    Bonjour , j'ai essayé ce matin les galettes au son , selon ta recette , et bien j'ai été surprise .Je m'attendais au pire pour le gout , et j'ai trouvé ça presque bon !!!! ensuite j'ai bien été calée , il faut que je me ravitaille en son car j'ai l'intention d'en refaire régulièrement en version sucrée et salée.C'est une tres bonne recette , et hypocalorique (j'ai quand même mis l'oeuf en entier ) ..Merçi beaucoup d'avoir mis la recette !.Si tu as d'autres trucs , je suis!!!.

    Tres bonne soirée .Gros bisous
  • steph53110 
    publié le 08/12/2009 à 10:24
    salut ma belle ! je te souhaite une bonne journée et un bon courage pour ta journée de taf ! bisous
  • aurely-m 
    publié le 07/12/2009 à 22:59
    un petit coucou!! Vraiment sympa c'est photo du téléthon!! Fou rire garanti je veux bien le croire!!!
    Pour l'occupation j'essai de m'occuper comme je peux j'adore le ski mais je ne peux pas en refaire car la neige n'est plus au rendez vous!!!
    Quant au bébé!! Oui j'y pense enfin on y pense avec doudou!! Mais avant il faut gérer le boulot et d'ici 2 ans pourquoi pas!!! Y a le temps... car le problème c'est une occupation pour longtemps celle là!!! lol

    Moi je vais mieux j'ai retrouver un peu d'énergie!!! Bisou et bonne reprise en main!!
  • eleonore7 
    publié le 07/12/2009 à 18:05
    Bonsoir , tu es super motivée , ça fait plaisir !!!
    Merçi pour la recette , je vais l'essayer en version sucrée pour le petit déjeuner.
    Chapeau pour le sport!!!.Tu me donne mauvaise conscience , alors je le ferai apres diner!!.
    Grosse bise

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