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Blog de linessa

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  • S8 - 30/09 : WW50
    publié le 01/10/2013 à 08:16

    Bonjour tout le monde! Comment ça va?

    Pour moi aujourd'hui, ça fait un an pile poil que je fais mon rééquilibrage alimentaire. Je suis parti de 83 kilos et je suis à 69,5 kilos ce matin. Je suis contente même si ça ne fait qu'un kilo et quelques par an. J'étais à 68 kilos en avril dernier mais en faisant toute sorte de régime. La je change mes habitudes donc tampis si ça prend du temps.

    La journée d'hier fut nickel, pas de grignottage, pas d'écart. Et ça fait 4 jours de suite donc je suis bien lancée. Mes petits déjeuners chorno m'aide à tenir sans faim.

    J'ai besoin de vous pour ne pas lâcher!

    Petit-déjeuner : 7 pts
    50g de pain (3) + 30g de mimolette (3) + 150ml de lait écrémé (1) + pomme (0)

    Déjeuner : 9 pts
    200g de purée (4)
    + 2 poissons panés au four (3) + tomates (0) + 30g de chèvre (2)

    Goûter : 2 pts
    1 fromage blanc (1) + 1 carré de chocolat noir (1) + 1 pomme (0)

    Diner : 7 pts
    130g de pâtes (4) +
    15g de bleu (1.5) + 1 poisson pané au four (1.5) + tomate (0)

    Je pensais avoir mes 26 points mais apparemment non.

    Total = 25 points et 1080 calories

    Sport :
     -> 40 minutes de corde à sauter soit 20 minutes effectives de corde à sauter (-350 calories)
     -> 0h30 de marche (-100 calories)

    Et encore beaucoup de rangement et ménage!!

    Bonne journée à toutes!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Mimolette, Lait écrémé, UHT, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Déjeuner : Pomme de terre, purée, à base de flocons, non salée, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Tomate, crue, Poisson pané, congelé, cru
    Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, fromage bleu, Poisson pané, congelé, cru, Tomate, crue
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1076 kcal
    (10) commentaires



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  • Missplapla 
    publié le 01/10/2013 à 22:03
    coucou ma jolie! Génial 4 jours au top et ce n’est que le début! tu vas continuer sur ta lancée!!!
    Bravo il est sur qu’un rééquilibrage prend plus de temps mais tu prends soin de ta santé et t'évites l'effet yoyo!!!
  • Leiaorgana 
    publié le 01/10/2013 à 20:10
    Bonsoir et bravo pour tous ces kilos perdus et pour ta persévérance !
    Continue comme ça !
    Super la corde à sauter , la marche et le ménage !
    Bonne soirée et bises !
    Edith
  • OLLIVE 
    publié le 01/10/2013 à 19:42
    bonsoir
    c'est bien allez ma grande continu sur ta lancée
    bonne soirée
    bises
  • TITISARDINE 
    publié le 01/10/2013 à 19:20
    Que le temps passe vite, je suis heureuse de ce beau parcours que tu as fait, tu mets tous les atouts de ton côté pour perdre durablement gros bisous
  • seviewan 
    publié le 01/10/2013 à 17:45
    et bien bravo, tu as un joli bilan!!! bisous
  • basceya 
    publié le 01/10/2013 à 13:33
    Tu as bien perdu en un an! continues comme cela tu vas arriver à ton poids désiré sans trop de privations avec WW.
    Je te souhaite une bonne journée.
    Gros bisous
  • jeveumaigrir 
    publié le 01/10/2013 à 10:58
    salut
    un an déjà, mais c'est un chouette bilan que je vois là,
    moi aussi je me suis surprise de ne plus grignoter comme quoi c'est vraiment du mental rien que du mental
    mille bisousss
  • emiliearchi76 
    publié le 01/10/2013 à 10:23
    super 4 jours sans grignotage !! c'est d’ailleurs mon objectif cette semaine !! bisous et continue comme ça ma belle !!
  • ashtrayheart 
    publié le 01/10/2013 à 09:40
    Un an déjà... Que le temps passe vite... tu peux être fière de toi et du chemin parcouru. Une perte progressive est une perte durable. Alors continues ainsi et les chiffres sur la balance continueront de baisser!!
    Bonne journée à toi
    bisous
  • sasadu59 
    publié le 01/10/2013 à 09:16
    kikou
    courage la route est longue et semé d'embuche mais tu reussira
    bise

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