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Blog de linessa

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  • S7 - 29/09 : WW49
    publié le 30/09/2013 à 08:09

    Coucou les filles!

    Encore une bonne journée! Cette semaine j'ai tout fait à l'envers : une mauvaise semaine et un week-end au top!

    Je continue sur ma lancée pour cette semaine!

    Petit-déjeuner : 6 pp
    50g de pain (3) + 1 oeuf au plat (2) + 1cc d'huile d'olive (1) + thé sans sucre (0) + 1/2 banane (0)

    Déjeuner : 8 pp
    130g de pâtes (4)
    + 1cc d'huile d'olive (1) + 70g de crevettes (2) + 1 fromage blanc WW (1) + oignons/poivrons/carottes (0) + pomme (0)

    Goûter : 3 pp
    150ml de lait écrémé (1) + 2 crakers (2)

    Diner : 9 pp
    100g de lentilles
    (3) + salade composée : salade verte/palmier/tomate (0) + 80g de thon (2) + 2 surimis (1) + 20g d'emmental (2) + 1 filet d'huile d'olive (1)

    La journée est bonne niveau points mais pas très WW.

    Total = 26 points et 1240 calories

    Sport :
     -> 15 minutes de corde en 30 minutes avec les pauses (-300 calories)
     -> 1h de marche (-200 calories)

    Cette semaine j'ai pris 29 pp sur 49 de réserve : ben voilà, je ne prend pas tous mes points.

    Bonne semaine à toutes!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain courant français, 400 g ou boule, Banane, fraîche, pulpe, Huile d'olive vierge, Oeuf au plat, frit, salé
    Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Carotte, cuite, Oignon, cuit, Poivron vert, cuit, Huile d'olive vierge, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Crevette, cu
    Goûter ou snack : Lait écrémé, UHT, Biscuit apéritif, crackers, nature
    Dîner : Lentille, cuite, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Salade verte, sans assaisonnement, Emmental, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Surimi
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1244 kcal
    (10) commentaires



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  • Leiaorgana 
    publié le 30/09/2013 à 13:42
    Bonjour ma belle bravo pour ton WE , y a plus qu'à pour le reste de la semaine !
    Bon courage !
    Bon AM et bises !
    Edith
  • abaleskilos01 
    publié le 30/09/2013 à 12:14
    Yes !! La corde à sauter va te faire un corps de rêve ! Et les repas au top !

    Un petit jeu avec toi-même .. pour être encore plus fière de toi ? Cette semaine, tu ne prends que 22 points sur la réserve (soit juste 1 point de moins par jour) ? Tu corses le jeu en descendant à 25 points / jour ? Ou tu choisis un des 2 ?

    Allez, lance-toi ! Je te sens prête pour ce petit pari !
    Bises
  • seviewan 
    publié le 30/09/2013 à 10:55
    et bien voilà, 26 points, exactement ce qu'il faut, apres j ai pas encore tout intégré de ww mais il me semble que tant que tu manges des feculents a chaque repas, avec legumes et bien tout baigne!
  • Ch0u007 
    publié le 30/09/2013 à 10:31
    les points sont bien repartis c top !
    et chouette petit dej !
    biz
  • OLLIVE 
    publié le 30/09/2013 à 10:21
    bonjour
    je te souhaite une très bonne journée
    bises
  • chaimae61 
    publié le 30/09/2013 à 09:23
    coucou ma belle, je suis contente de lire qu'il reste des points dans ta réserve
    maintenant tu vas renverser la tendance du semaine / weekend.

    Allez ma belle, sautes ( à la corde), vole et je suis sur que tu es CAP de perdre ces kilos!
  • Missplapla 
    publié le 30/09/2013 à 09:18
    coucou ma jolie! Bravo, bonne gestion, bon 29 points sur 49 on va laisser passer pour cette fois-ci, lol! La prochaine fois, on te met des coup de pied aux fesses!!!
    Allez, une belle semaine ensoleillée qui commence donc on va bouger bouger et' bien gérer!
  • Soleyana4 
    publié le 30/09/2013 à 08:49
    Eh mais c'est super de bien gérer son week end!!!!
    C'est vrai que ça fait du bien la corde à sauter!!!
    Allez nouvelle semaine sur les starting block
  • basceya 
    publié le 30/09/2013 à 08:30
    Supers tes repas d' hier. Et avec le sport, tu vas mincir cette semaine.
    Je te souhaite une bonne journée.
    Gros bisous
  • ashtrayheart 
    publié le 30/09/2013 à 08:14
    Un weekend au top, il ne tes reste plus qu'à continuer sur cette belle lancée cette semaine!
    et pour la corde à sauter, chapeau, j'en serai incapable!^^
    Bonne journée!
    Bisous

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