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Blog de linessa

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  • 03/09 : WW23
    publié le 03/09/2013 à 20:33

    Bonsoir tout le monde!

    Journée fatiguante! J'ai un gros mal de crâne, je ne vais pas m'attarder sur l'ordi. J'espère que tout le monde va bien, que les enfants qui sont rentrés ont passé une bonne journée, ...

    Petit-déjeuner : 4 pts
    2tr de pain de mie (2) + 2 carrés frais (2) + thé (0)
    + 1 nectarine (0)

    Déjeuner : Fast food 14 pts
    1 long fish (14)
    + 1 coca light (0)

    Goûter : 3 pts
    1 kinder pingui (3) + melon (0)

    Diner :  5 pts
    1 oeuf dur (2) + 3 pommes de terre (3) + 200g d'haricots verts (0)

    Total = 26 points et 1260 calories

    Sport :

     -> 5 minutes d'abdos + squats
     -> 2h30 de marche
    + 10 minutes de CAP (pas pu plus)

    Bonne soirée!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de mie, Fromage (aliment moyen), Thé infusé, non sucré, Nectarine, fraîche, pulpe et peau
    Déjeuner : Long fish
    Goûter ou snack : Melon, frais, pulpe, Barre goûter frais au lait et cacao
    Dîner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Haricot vert, cuit, Oeuf dur
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1261 kcal
    (6) commentaires



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  • Leiaorgana 
    publié le 04/09/2013 à 18:26
    Bonsoir , j'espère que ça va mieux aujourd'hui !
    Bonne soirée et bises !
    Edith
  • lilimatheokenzo 
    publié le 04/09/2013 à 14:47
    J'espère que ton mal de tête t'a quitté ce n'est pas drôle du tout. Reposes toi bien gros bisous plein de bonnes ondes
  • BelleRebelle 
    publié le 04/09/2013 à 09:54
    top les repas!
  • patou30 
    publié le 04/09/2013 à 06:48
    j'espère que tu as passé une douce nuit , bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 03/09/2013 à 21:57
    Bobo tête pas marrant, le mien est passé j'espère que demain tu vas te réveiller sans le pivert dans la tête. Reposes toi bien, et nickel pour les calories. Bisous
  • severine01400 
    publié le 03/09/2013 à 21:41
    j'espere ke ton mal de tete va passé repose toi bien et a demain ma belle!!!

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