En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de linessa

aide blog

  • 29/08 : WW18
    publié le 30/08/2013 à 09:14

    Bonjour tout le monde! Bientôt la rentrée!

    Hier je n'ai pas eu le temps de passer. J'ai décidé de bouger bouger plutôt. Mais j'ai lu tous vos articles (à minuit) même si je n'ai pas commenté.

    Demain c'est la fin du défi -5kg à la fin de l'été. Moi je ferais le bilan de la fin de l'été le 21/09 puisque l'été n'est pas tout à fait fini. Ca fera un mois que j'ai commencé WW.

    Petit-déjeuner : 9 pts
    2 crêpes (4) + 60g de chèvre (4) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)

    J'ai encore du mal à me séparer de mes habitudes chrono le matin.

    Déjeuner : Riz aux courgettes 10 pts
    20g de boeuf haché (2) + 200g de riz (6) + 1cc d'huile d'olive (1) + courgettes/poivrons/oignons (0) + melon (0)
    + 1 yaourt WW
    (1)

    Goûter : 1 pt
    1 carré de chocolat (1)

    Diner : Omelette au fromage 6 pts
    1 omelette (4) + 2 toastinettes (2)

    Total = 26 points et 1290 calories

    Sport :

    -> 30 minutes de CAP ce matin
     -> 3h de marche

    Bonne journée!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait écrémé, pasteurisé, Crêpe au froment, nature, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru
    Déjeuner : Huile d'olive vierge, Melon, frais, pulpe, Riz blanc, cuit, Steak haché 5% MG, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    Goûter ou snack : Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette
    Dîner : Omelette aux fines herbes, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1291 kcal
    (9) commentaires



1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • damalu 
    publié le 30/08/2013 à 22:24
    Tu as repris un bon rythme, ta perte de poids est régulière, Bon courage.
  • TITISARDINE 
    publié le 30/08/2013 à 15:42
    200g de riz cela me paraît beaucoup mais si tu trouves que tu perds assez pourquoi pas, bisous
  • BelleRebelle 
    publié le 30/08/2013 à 14:24
    Yes ! Tes menus sont toujours tops :)))
    Bisous
  • Missplapla 
    publié le 30/08/2013 à 11:59
    yes, gestion nickel! bravo! moi aussi j'essaie de décrocher du site mais j'ai encore du mal!
  • lilimatheokenzo 
    publié le 30/08/2013 à 11:04
    Tu as géré nikel . Bientpot la rentrée et c'est une bonne chose je pense. Je lis beaucoup de blog qui disent que la rentrée c'est la reprise des habitudes de se lever tôt et garder un bon rythme de vie alors moi je dis oui! lol
    Je te souhaite une bonne journée et de remercie de tes encouragements pour ma baisse d'hier bisouus
  • Leiaorgana 
    publié le 30/08/2013 à 10:25
    Bonjour , je suis vraiment admirative de voir comme tu respecte bien ton régime et la façon dont tu comptes tes points , c'est génial !!!
    Et félicitations pour tes 3 h de marche et tes 30 mn de CAP , bravo encore , je ferais ça je serais mince comme une brindille , malheureusement depuis quelques temps j'ai du mal à marcher parce que j'ai mal à mes tendons d'Achille , enfin je ne perds pas espoir , se sont des douleurs qui vont et partent !!!
    Bonne journée et bises !
    Edith
  • tortue366 
    publié le 30/08/2013 à 10:17
    Je suis curieuse aussi de savoir ce qui a ete le plus benefique pour toi. Chrono ou ww
    Bonne journee
  • sandcyril 
    publié le 30/08/2013 à 09:45
    tu as bien gere c'est tres bien!!
    et oui bientot la rentrée!!!
  • zeppy 
    publié le 30/08/2013 à 09:23
    Bonjour je vois que tu es passé par la case chrono, pourquoi as tu changé et surtout qu'elle est la méthode qui te convient le mieux. J'ai déjà fait WW il y a longtemps ça m'avais bien réussi , je ne doute pas sur l'efficacité de la chrono mais WW est plus souple et est facile à suivre dans la vie de tt les jours. Je pense le refaire très bientôt.
    En tout cas tu as bien géré ta journée. Continue !!

1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).