En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de linessa

aide blog

  • 23/08 : WW12 [11/49]
    publié le 24/08/2013 à 10:09

    Bonjour, bonjour!

    La pêche? Moi oui, c'est le week-end et j'ai gardé toute ma motivation même si j'ai pioché dans ma réserve WW hier. Je suis partie en pic-nic, c'est la raison pour laquelle je ne suis pas beaucoup passé par là hier.

    Petit-déjeuner : 7 pts
    50g de pain complet (3) + 30g de brie (3) + café noir (0) + 150ml de lait écrémé (1) + 1 nectarine (0)

    Déjeuner (pic-nic au parc) : 25 pts
    1/2 baguette (9) + 2cc de mayonnaise (2) + 40g de thon (1) + 1 toastinette (1) + 30g de chips (4) + salade verte/cornichons (0) + 1tr de saumon fumé (3) + 30g d'emmental (3) + 1/2 oeuf dur (1) + 1 carré de chocolat noir (1)

    J'ai beaucoup mangé quand même 1/4 de baguette thon/mayo/oeuf dur/salade verte et 1/4 saumon fumé/emmental : Je n'ai pas voulu me priver faut dire mais je ne pensais pas que ça ferait autant de points. Heureusement que je n'ai mangé qu'un carré de chocolat.

    Goûter : 0 pts
    Rien

    Diner : 5 pts
    100g de pâtes (3) + 2cs de crème fraîche 15% (1) + 40g de thon (1) + pastèque (0)

    Total = 36 points (11 pris sur la réserve) et 1470 calories

    Sport :
     -> 1h de marche aller/retour au parc (+ un peu de ballon avec les enfants)

    -> 1h de marche à la fin de la journée pour éliminer un peu

    Bon week-end!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Lait écrémé, pasteurisé, Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Brie
    Déjeuner : Pomme de terre, chips salées, Pain, baguette courante, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Mayonnaise, Saumon fumé, Oeuf dur, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum
    Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Pastèque
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1476 kcal
    (8) commentaires



1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • BelleRebelle 
    publié le 29/08/2013 à 18:39
    bcp de points mais niveau calories ça va ;)
  • abaleskilos01 
    publié le 25/08/2013 à 18:08
    Chouette, le pique-nique !

    Tu peux remplacer le tout par une bonne salade de pâtes (ou riz ou pommes de terre) + des crudités + saumon ou autre .. C'est moins calorique et bien rassasiant !
    J'aime bien en avoir 2 fois parce que j'adore .. Alors je répartis dans 2 gamelles !
    Je triche ! :-)))
  • TITISARDINE 
    publié le 24/08/2013 à 21:20
    Il faut remplacer la mayo par une sauce minceur pour faire moins de points, je te fais de gros bisous
  • tortue366 
    publié le 24/08/2013 à 17:32
    Je me permets de te faire un petit coucou et de te demander en amie
    Ton blog est super intéressant, je veux aussi commencer ww, mais j'ai peur d'être déçue alors je pioche sur le site et je vois que pour toi ça marche
    Bonne journée
  • Nana_80 
    publié le 24/08/2013 à 15:44
    coucou ma belle.. Super que tu es la pêche, moi la motivation du régime est bien là, mais le reste non, le temps est si moche que j'ai qu'une envie DORMIR, et avec les petites c'est pas possible. En tout cas bravo, même si tu dis que tu as trop mangé, je trouve que tu as été plus que raisonnable !!! Allé bisous et bon Samedi.
  • patou30 
    publié le 24/08/2013 à 13:56
    oh un picnic c'est trop cool ça fait vacances en plus j'espère que tu t'es bien amusée , bisous
  • maxetval 
    publié le 24/08/2013 à 10:58
    Moi aussi déconne hier... On se reprend!!!
  • Missplapla 
    publié le 24/08/2013 à 10:39
    bon il y a la marche à coté et le ballon avec les enfant's! Niveau calorique c’est très raisonnable!
    Maintenant il faut que tu gères bien ce weekend, hein! Moi aussi hier j’ai bien déconné mais je me reprend aujourd’hui!

1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).