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Blog de linessa

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  • 17/06 : WW J1 [33/29]
    publié le 18/06/2013 à 11:15

    Bonjour tout le monde!

    Je me suis lancée, depuis hier, dans weight watchers. C'est à la mode sur le site en ce moment et j'avais commencé à me renseigner sur cette méthode il y a 2 semaines donc allez, j'essaye. J'ai besoin d'un nouveau départ alors ça tombe au bon moment. Et puis j'espère que les "expertes" (Gwen, Justine et Siham) m'aideront à compter les points, c'est encore un peu flou.

    J'ai le droit à 29 points par jour (c'est le minimum) et à 35 points de réserve d'après ce que j'ai pu lire. Je trouve que c'est peu car hier soir j'ai eu faim quand même et du coup j'ai trop mangé.

    Pesée Lundi 17/06 au matin : 71kg900

    Pesée Mardi 18/06 au matin : 71kg500

    Déjà -400g

    Bref, mes repas :

    Petit-déjeuner :
    40g de pain + 1 oeuf + 100 ml de café + 100ml de lait + 1 sucre

    7/29

    Déjeuner :
    1 oeuf + 100g d'haricots verts + 150g de pâtes + 2CS de CF + pastèque

    15/29

    Goûter :
    Cake aux pommes

    19/29

    Diner :
    Cake aux légumes et thon + pastèque (pour les points j'ai compté comme une quiche)

    33/29

    Sport :
     -> danse + marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Oeuf au plat, frit, salé, Sucre blanc, Lait demi-écrémé, UHT, Café noir, non sucré
    Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Haricot vert, cuit, Oeuf dur, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Pastèque, fraîche, pulpe
    Goûter ou snack : Cake aux pommes
    Dîner : Cake salé (garniture : fromage, légumes, thon)
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1574 kcal
    (7) commentaires



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  • enila27 
    publié le 19/06/2013 à 00:12
    Bonsoir
    Je vais assez bien , un mal de gorge qui m'empêche un peu de parler , dur pour une bavarde mais rien de bien méchant
    J'étais très occupée avec les festivités de la st Jean puis j'ai pris un peu de repos et maintenant je reprends du service sur le site
    Merci pour ton petit passage
    Bisous et bonne nuit
  • aniayn 
    publié le 18/06/2013 à 22:33
    Très bon début ! j'espère que cette méthode te conviendra !
    contente de te voir motivée pour ce nouveau départ
    Bisous
  • severine01400 
    publié le 18/06/2013 à 21:31
    400G pour un premier jour c encourageant!!!
    Bon je peu pas t'aider pour WW je n'ai jamais vraiment compris ce systeme de points. J'ai essayer une fois mais j'arrivait pas a metre tout mes point ca me faisait trop manger... Mais c'était avant de comprendre l'équilibre alimentaire. Peu etre k'aujourd'hui ca irai mieu? En tout cas courage je c ke tu peu y arriver!!!
  • TITISARDINE 
    publié le 18/06/2013 à 21:10
    Pour t'aider sur le forum tu trouveras dans les recettes minceurs quelques recettes WW avec les points cela pourra t'aider pour composer tes menus gros bisous
  • chouketta 
    publié le 18/06/2013 à 19:59
    Bon courage et que ww te réussisses courage bisous
  • yannou88 
    publié le 18/06/2013 à 12:16
    -400 grammes cest un tres bon début dit moi ;) !
    jespere que ce régime te conviendra et quil te fera perdre les derniers kilos haut la main!
    pleins de gros bisous et reste motivée
  • hakoum95 
    publié le 18/06/2013 à 11:52
    aller ma belle c est un nouveau départ !! j espère que tu vas tout déchirer avec ww !! bisous :)

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