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Dimanche 05/05 : (Chrono) J5***
publié le 06/05/2013 à 10:24 |
Mauvais week-end niveau alimentaire.
Je me reprend aujourd'hui pour une semaine nickel parce que ça ne va plus la.
J'ai eu deux invitations ce week-end, j'ai géré nickel, aucun écart pas de dessert et en rentrant je me jette sur n'importe quoi.
Voila mon programme sportif pour cette semaine :
DATE | SQUAT | ABDOS | CAP |
06/05/2013 | 70 | 60 | 30min |
07/05/2013 | 75 | 60 | REPOS |
08/05/2013 | 80 | 60 | 36min |
09/05/2013 | REPOS | REPOS | REPOS |
10/05/2013 | 100 | 90 | 36min |
11/05/2013 | 105 | 90 | REPOS |
12/05/2013 | 110 | 90 | REPOS |
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain, baguette courante, Mimolette, Tisane infusée, non sucrée, Huile d'olive vierge |
Déjeuner : | Veau, mijoté, Pain, baguette courante |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Jus multifruit, pur jus |
Dîner : | beaucoup trop de choses |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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au moins tu sais reconnaître ce que tu fais de bien ou mal
alors je trouve que pour toi il n'y a aucun problème
bisous
on y attaque cette semaine en pleine forme
bisous
Beau programme sportif!=) Bisous!