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Blog de linavierus
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Un peu plus de pêche ! publié le 12/01/2011 à 21:22
J'ai commencé la journée à peu près aussi en forme que hier, sinon pire... Prendre ma douche, m'habiller, m'encremer, me coiffer... tous ces gestes quotidiens ont relevés de l'effort ce matin, si bien que je me demandais si j'allais seulement tenir la matinée au boulot ! Mais finalement, j'ai eu de la chance et ma forme a gagné du terrain sur les nausées au fur et à mesure de la journée... si bien que j'ai même fait une bonne séance de sport ce soir, même si celà a été drôlement plus difficile que d'habitude... Mais je suis contente d'avoir tenue et d'avoir à nouveau un peu de pêche !
Par contre j'ai été un peu tête en l'air, pcq je me suis changé pour faire mon sport, et j'ai oublié de remettre mon podomètre à ma ceinture ensuite. Dommage car en rentrant du boulot à 18h j'étais déjà à 10200 et des brouettes...
Sinon, ma semaine a été drôlement allégée pour une fois au vu de mes heures à récupérer, ce qui fait que demain encore j'ai à nouveau une journée à la maison. (ca fait du bien de voir son plnning s'alléger un peu plutôt que de se charger à vu d'oeil comme il a la sale manie de le faire...) J'espère la passer mieux que la dernière et avancer mon ménage cette fois !
Milieu de semaine... êtes vous satisfaite de vous ? Comme vous pourrez le constater, moi, je mise tout sur une alimentation variée !
mon alimentation Petit-déjeuner : biscotte-confiture, banane, tisane Déjeuner : salade gastro(nomique ?) riz-carotte-jambon, banane Dîner : salade gastro, biscottes-confiture, banane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6256 pas Intitulé du sport : urban dance - 30 mins gym'tonic - 60 mins (3) commentaires
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dommage pour le podo .. çà m'arrive aussi quand je me change .. c'est rageant ..
super si tu vas mieux ..
profite bien si ton planning s'allege un peu .. prends du temps pour toi
bisous et Go Go Go
30 mn Hi low= 200 cal
30 mn aquagym = 110 cal
30 mn step a fond = 400 cal
30 mn velo d'appart a fond = 300 cal
30 mn de marche = 150 cal
Faire l'amour pendant 30 mn seulement 59 cal autant faire du sport mdrrrr !!!!
et bien je suis contente de voir que tu retrouve un peu d'énergie
allez ma belle soigne toi bien et on garde la motivation
bisous