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Blog de linavierus
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Echauffement tonique publié le 05/01/2011 à 23:00
Il parait que la forme physique, ça s'entretient ; et que les kilos en trop n'aident pas aux performances sportives... Vous y croyez, vous ?
Moi oui ! Au vu de mon état durant mon cours de gym, plus aucun doute n'est permis ! Habituellement je me contente de remarquer intérieurement combien mes muscles travaillent, que ça tire par çi, que ça se contracte par là...
Aujourd'hui, après un mois de relachement tant d'un point de vue sportif qu'alimentaire, je hurlais (toujours intérieurement, bien sûr) à la prof "mais c'est quand que le supplice fini ?!" En plus j'étais un peu à côté de la plaque, n'ai pas toujours fait les bons mouvements au bon moments (on sous-estime la coordination necessaire pour avancer un pied tout en levant un bras, lol!)... Bref... En tout cas, me suis bien dépensée, c'est ce qui prime !
C'est un bon echauffement pour le tournoi sport de Valérie, auquelle je participe avec Jessoune... Cette fois, notre duo du défi de Noël recomposé va se donner les moyens de cartonner pour ce nouveau défi (pas comme la dernière fois, lol !)
mon alimentation Petit-déjeuner : muesli aux 4 noix, 1 clémentine Déjeuner : assiette de crudités variées ; carpaccio de bœuf, salade verte et ratatouille Dîner : Soupe asperges-poireaux-petits pois-courgette ; banane épicée en papillote Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Gym tonic' - 60 mins (1) commentaires
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super tu fais le defi .. çà va nous booster à fond ..
moi hier 45min de piscine .. çà fait du bien ..
allez on continue l'echauffement
bisous